儿童健康十忌：
1.挖耳。
1g指甲垢中细菌和寄生虫卵数量多达数十亿，所以不要让孩子养成用手指挖耳朵的坏习惯。
2.揉眼。
实验证明，手上存在的细菌和寄生虫卵数量大概有4到40万个。因此揉眼睛会对眼睛造成不好的影响。
3.暴食。
如果孩子吃得过多，肠胃中的消化液不够用，吃进去的食物不能完全消化，食物可能会堆积在肠胃中。
4.蒙睡。
如果孩子用被子蒙着头睡觉，其生长发育会受到不好的影响。
5.偏食。
偏食会带来营养的缺失，而孩子三岁前的营养状况对将来的智力发育有十分重要的作用。
6.骂食。
如果孩子吃饭的时候，家长在一旁责骂，孩子的心情就会变得烦躁，影响食物消化，容易营养不良、精神萎靡。
7.过咸。
如果给婴儿期的孩子吃太咸的食物，未来很有可能会得高血压。
8.多糖。
为了不让孩子的牙齿被虫蛀掉，应该让孩子少吃糖，特别临睡前更不要吃。
9.刺激。
最好不要给孩子吃添加香料、色素、防腐剂等物质的食物。此外，家长给孩子讲故事要注意挑选，恐怖、刺激故事别讲。
10.发胖。
肥胖会给孩子带来很多负面影响，容易出现平足、弓形腿等情况。
儿童健康的注意事项：
1.午睡时间不宜太长
否则大脑神经中枢会受到一定抑制，脑细胞部分毛细血管封闭时间久了，血流量也会有所减少，孩子睡醒后精神不济。
2.饮食不宜过凉
夏天瓜果蔬菜种类比较多，家长可以做一些凉菜给孩子吃。但是如果孩子贪凉吃凉菜，那么消化系统功能会受到影响，出现呕吐、腹泻等状况。
3.在空调房里待的时间不宜过长
一直开着空调的房间空气不流通，新鲜空气供应不足。在这种环境下呆太久，孩子的呼吸道和消化道的抵抗能力会有所下降，可能会患上呼吸道感染，或者出现腹泻的症状。
4.少喝饮料多喝水
各类饮料例如果汁、碳酸饮料等含有的糖分和电解质都比较多。如果孩子喝太多的饮料，那么很可能食欲不振，消化功能也会受到影响。孩子运动后出了很多汗，家长最好给孩子喝白开水帮助孩子补充水分。
5.大汗后不宜冲冷水澡
如果孩子大量出汗后洗凉水澡，那么原本已经张开的毛孔会迅速闭合，血管收缩的速度也很快，影响身体机能，容易得病。
6.饮食不宜过于清淡
夏天天气比较热，孩子比较容易上火，因此饮食要清淡。但是由于孩子还在生长发育，需要充足的营养物质，如果饭菜过于清淡孩子易营养不良。所以夏天孩子的饮食也要丰富多样，应该适当给孩子吃新鲜的鱼肉、蛋类和肉类食物以及猪肝之类的食物。