妈妈们都知道,为了呵护宝宝的健康成长,从出生开始就需要为他补充各类营养。从各类维生素ABCDE,到钙铁锌硒蛋白质,五花八门的营养素也让妈妈们不禁有些犯难:这么多,可咋补?……近期的一次网络调查显示,90.6%的妈妈都会给宝宝补充维生素AD,但在选择补充产品时,却有48%的妈妈不能明确分清鱼油、鱼肝油和维生素AD制剂之间的区别。

实际上,鱼油、鱼肝油和维生素AD制剂是不同的产品。如果不小心混淆,不光不能给宝宝正确补充营养,反而还可能对宝宝健康起到反作用!

追根溯源,让营养对号入座

那么,究竟这些营养素,到底是来源于哪里?又有什么样的作用和区别呢?

首先,妈妈们最熟悉也最常见的就是维生素AD制剂了,维生素AD制剂是人工合成的维生素AD药品,主要作用是促进钙质吸收、提高抵抗力,预防维生素A及维生素D的缺乏症。

另外,妈妈们比较耳熟的还有鱼肝油,鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色、有腥味,含有维生素A和维生素D,因此其主要作用也是补充维生素A和维生素D。虽然成分和维生素AD制剂相同,但由于原料来源、味道、AD含量以及配比等均有差别,二者不可混淆。

与鱼肝油名字非常类似的鱼油,是来自深海鱼类脂肪的提取物,鱼油的主要成分是多元不饱和脂肪酸,可降低人体血液中的低密度脂蛋白,减少血液的黏稠度,防止血液斑块形成,具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用,主要用于三脂过高、心脏病、动脉硬化症状、脑溢血或中风症状的人使用,是老年人的保健品,并不能给宝宝补充维生素AD。

补充维生素AD,谨记三大原则

如前文所言,鱼肝油和维生素AD制剂都用于给宝宝补充维生素AD。但是,鱼肝油和维生素AD制剂在维生素A和维生素D的含量、配比以及生产标准等方面都不尽相同,妈妈们一定要了解清楚,并且在为宝宝选择维生素AD补充剂时,谨记以下三大原则。

原则一:维生素AD配比。鱼肝油中维生素AD含量是按照食品标准制定的,维生素A和维生素D的含量较低且配比一般都为10:1,当然也有一些经过了配方改进,调整为合理的3:1,但无论是含量还是配比一般低于0-3岁婴幼儿营养推荐量,不具备预防疾病的作用。而维生素AD制剂中维生素AD的含量以及3:1的配比则是严格按照《中华人民共和国药典》标准,针对0-3岁婴幼儿营养推荐摄入量研制的,完全符合中国营养学会的推荐标准。

原则二:生产标准。鱼肝油是采用食品生产标准,市场准入门槛低,生产监督也不够严格,产品质量完全依赖于企业自身;而维生素AD制剂是采用药品生产标准,产品在上市前要经过复杂的处方分析、临床试验、产品有效性分析等过程,产品的生产和质量严格按照国家药典标准,并受国家各级药检部门监督和管理,产品质量和安全性更有保障。

原则三:污染隐患。近年来,海洋污染日趋严重,贝类和海鱼等海洋生物的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地”,鱼油及鱼肝油等都可能已受不同程度的污染。再者,由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官,各种毒素,大多要经过肝脏来转化和代谢。因此,其本身富集重金属和毒素的机会便远远大于其他器官,鱼类也不例外。

因此,为宝宝补充维生素AD的最佳途径,还是服用含有OTC标识的国药准字维生素AD制剂。只有科学补充,才可以让宝宝健康成长!