小宝宝最害怕的爸爸妈妈突然消失。而开始上幼儿园的大宝宝、一方面需要尽快适应与家庭截然不同的幼儿园，另一方面需要面对众多以前从来没有见到过的陌生人和困难，宝宝的压力极速增加！
随着宝宝的成长，爸爸妈妈对宝宝的要求会越来越高。但是如果你们的期望值太高了，超过了孩子的实际能力，或者与他的个性特征相冲突，就会为孩子制造心理负担。
减压妙法
需要先了解孩子的个性、兴趣点，掌握他目前的智能、体能以及情绪、社交等能力的发展水平，给他确定切合实际的目标。在做出评价的时候，不要只针对结果和成绩，而应着眼于他的努力程度以及解决问题时的方法。
过度的疼爱和保护
爱有时是一把枷锁。细致入微的呵护，寸步不离的监护，对孩子有求必应，甚至在孩子还没有需求和要求之前的满足，都会造成孩子的心理承受力、抗挫折能力、抗压能力相对较弱。孩子一旦离开了这种过度疼爱与呵护的环境，体验到落后或失败，接受到来自外界的否定甚至批评，都会感觉到难以承受。这就像把孩子从天堂推向地狱一般。
减压妙法
我们的爱要理性。克制自己的保护欲和浓烈的爱：当你想要伸手的时候，要求自己默数5秒再出动；当孩子对你提出要求的时候，想一想能否延迟满足；当孩子经受失败和痛苦时，允许自己心肠硬一些，帮助他提高抗挫能力。
活动空间和游戏内容的限制
城市高楼林立，孩子们出去疯跑的机会越来越少，不受局限的可能越来越小。另外，也许受父母自身的时间和精力的影响，给孩子提供越来越多的安静的、固定的玩具，使得孩子少了很多释放和发泄旺盛精力、体力和压力的机会，因此这些东西会在孩子的身体里不断积累，并且造成负面效果。
减压妙法
多带孩子去院子里、操场上、田野里，做些运动量大的事情，丢掉每天积累起来的压抑感。
产自幼儿园的“鸭梨”
满满的日程表
幼儿园的日程总是紧张有序的，这些既是考虑到孩子集中注意力时间短的特点，也顾及到今天幼儿园繁重的“教学任务”。但是，这种紧张的安排对于年龄较小，难以调整节奏的小朋友来说，成为一种巨大的压力。每个环节都是紧紧张张、匆匆忙忙、连追带赶，一天下来实在是不好受。
减压妙法
首先，请选择合适的幼儿园和班次，不要把孩子从这么小就扔进繁重的学习任务当中，也不要超越孩子的实际年龄，给他报名超年龄段的班级。另外，在课余和周末，让他尽可能放松，按照自己的节奏和喜好做一些事情，享受过程。
“第一名”的竞争
幼儿园为了利用小朋友的好胜心，实现教育目的，经常会使用争第一的方法：“看谁吃得又快又好”“看谁做得最快”“看看谁是第一名”等。孩子们在慌慌张张中争夺着一个又一个第一。但是，无论是常胜将军，还是永远的小尾巴，在这个过程中都要承受着压力。
减压妙法
父母应该有个原则，哪些事情可以争第一，哪些没有必要甚至应该避免。比如吃饭，拖拖拉拉固然不好，但是狼吞虎咽带来的隐患可能更大。当你列出一些不同的看法时，请及时与老师沟通达成共识，一起为孩子们建立一个积极有益的生活环境。
同时，可以慢慢引导孩子正确面对成败得失的问题。
缓释孩子心理压力的技巧
1 反射情感安抚孩子
当孩子感到有压力时，父母应设身处地理解孩子的心情，通过复述他的原话表示你对他的理解。这会帮助孩子宣泄来自内心的压力，使他的情绪变得比较平稳。比如，孩子在幼儿园被老师批评了，父母可以这样说：“老师批评你了，你很难过。”
如果不停地向孩子追问事情的真相甚至责备孩子，不仅不能帮助孩子化解心理压力，相反会给他带来更多的反面情绪，给孩子造成更大的心理压力。
2 认真倾听孩子的心声
抽出一些时间，耐心地听孩子诉说。如果孩子语言表达能力有限，父母可以通过提问来引导孩子诉说自己内心的一些想法。比如：“然后呢？”“然后你怎么办呢？”“如果……又会怎样呢？”类似的一些提问，可以帮助孩子更好地表达自己的情绪。
聆听孩子诉说时，请爸爸妈妈们放下手中的工作看着宝宝，你的专注会让孩子感觉到受重视和受尊重，这对减轻孩子的心理压力会起到积极作用。
3 帮助孩子转移注意力
当孩子承受心理压力时，可以通过一些活动转移他的注意力，帮助他摆脱压力。比如，和孩子一起到户外踢踢球，扔扔沙包等。
有条件的家庭，可以多带孩子到不同地方旅行，广阔的空间给人以心旷神怡的感觉，对于舒缓压力有很好的效果。
4 给孩子机会自然流露情绪
孩子的情绪表达都是毫不掩饰的，敢爱敢恨敢说敢笑，这是唯有孩子才具有的心理优势，正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄，以他们独有的方式化解内心的压力。因此，当孩子因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫时，只要不因此扰乱别人，就应该给予他们自然流露情绪的机会。