一个美丽的女人不仅拥有好的容貌身材，一头漂亮的长发更能突显与众不同的气质，就像广告里说的：发动，心动。所以，要做一个漂亮妈妈，好的秀发也是不可缺少的。
女人从怀孕开始，体内激素水平改变，特别是到了怀孕后期以及哺乳期，大多数妈妈都有脱发的烦恼。我自己也有一段时间由于护理不当大量脱发，经过一番努力后现在恢复正常，有一些心得和大家交流一下。
工具/原料
原来，妇女在怀孕期间，雌性激素分泌比平时要多很多，这使得毛发的更新速度变慢，本来平时要掉的头发都不会再掉，所以孕妇脱发比一般的人要少很多。几个月下来，孕妇就有大量头发超期“服役”。当生下孩子后，雌性激素分泌逐渐减少，脱发速度便加快。而那些超期“服役”的头发在一段时间内集中“退役”，就会大量脱发。脱发数量多少，主要和产妇的体质有关，有的人掉得多些，有些人掉得少点。产妇出现大量脱发，可以使用“皂-角-首-乌-护-发-液”，非常不错，净化调理头皮，改善头发结构，提供均衡营养及水分，增加光泽和弹性，有效改善断发问题。
步骤/方法
1、食疗。俗话说“以形补形”，是有一定道理的，想要乌黑秀发，那就多吃“黑色”食物吧。在这里首推芝麻，黑枣，只是枣较补，吃太多的话可能会流鼻血哦。特别是孕期妈妈多吃芝麻不仅可以保护自己的头发，而且对肚里宝宝的头发和眼睛都有好处。我怀孕的时候阿姨做了很多芝麻糊寄过来，所以小猪出生后个个都夸她头发漂亮，眼睛又大又黑。另外，多吃一些碱性和富含维生素b2、b6的食物，如牛奶、蔬菜、水果和各类坚果等，这些都是有利于头发健康的好东东。适量摄入动物性蛋白质，如鱼、家禽、瘦肉，要吃易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。要少吃酸性食物，外出前尽量少吃光敏感的食物，如柠檬、香菜、芹菜等。
2、吃法。芝麻糊是一种好的选择，最好是自家做的，好的芝麻再加上花生、核桃，做出来的芝麻糊又香又营养。要是没有条件做芝麻糊，也有一个简单的方法，将芝麻筛洗之后，在锅里用小火生炒，注意一定要用小火，将水分炒干了之后放在瓶子里装起来，每天吃两大勺，要是觉得没味道还可以就着白糖吃，又香又甜。
3、睡眠。大多数妈妈在休完产假后都是白天上班，晚上带宝宝，有的宝宝晚上要醒来好几次，导致妈妈睡眠严重不足使得脱发也脱得厉害。妈妈们一定要抓紧时间多睡觉，宝宝晚上睡得早，妈妈也跟着睡，有条件的中午也要睡个午觉。
4、护理。一定要注意头发的清洁，选用适合自己发质的洗发水，例如新妈妈们可以试试“苦参清脂平衡露”，洗时适量倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头发和头皮，用手指腹轻轻按摩头皮，不要过分用力搓擦头发，更不要用指甲抓头发。干发时用干毛巾按压拍干，不要用毛巾搓，少用或不用电吹风。梳头时选用宽齿木质或角质梳，不用塑料梳。
5、其他。长发的妈妈们最好在孕期换一个适合自己的短发发型，既清爽又容易打理。另外，保持良好、轻松的心情也很必要。最重要的一点，一定要坚持，不要半途而废，要想做个漂亮妈妈可千万不能偷懒啊。
注意事项
第一，要保持心情愉快，这点很重要；
第二，要平衡膳食，多吃海产品、豆类、蛋类，均衡营养；
第三，在家时，经常用牛角梳或木梳梳头，在外面可用手指有节奏地按摩头部，加强血液循环；
第四，可服用一些维生素B6，或在洗头前，用生姜切片，涂在头发少的地方，刺激毛囊，之后洗净。这样坚持6个月左右，头发就会重新长好。