晚餐前不要吃零食、学着把零花钱存起来、圣诞节前不要拆开礼物，这些小事也都需要反复训练。不过要想让这些小事都成为习惯，我们需要长期不断地坚持训练，抑制自己内心的欲望。正因为如此，父母才显得格外重要，父母应该经常自问：

“我真的已经培养好孩子等待就餐时间的意识了吗？”

鼓励孩子在就餐时学会等待，他们从中感受到价值了吗？——沃尔特·米歇尔

沃尔特·米歇尔指出，通过这种意识化过程，可以实现孩子之前无法做到的训练，重复这些“意识”非常重要，一些行为经常反复，就可以变成习惯，让人自然而然去接受。

这点对于餐桌教育的训练任何时候都显得那么有效，在大人拿起筷子之前孩子有必要学会等待，要保持和其他人差不多的吃饭速度等。

全世界任何国家都相同的餐桌礼节还有以下几种：

1、咀嚼食物或放下碗筷时不要发出声响；

2、喝水时，嘴不要像漱口一样嚅动：

3、不要和正吃东西的人说话：

4、不要直接去夹离自己远的饭菜，而要拜托饭菜附近的人帮忙；

5、不要用筷子翻动食物；

6、忍不住要咳嗽或是打喷嚏时，扭过共用手捂住口鼻；

7、要保持坐姿，不要只顾埋头吃饭。