在辣妈当道的年代，不少女人还是遵从瘦瘦的骨感，殊不知，过于瘦弱的身材也是不利于怀孕的。生活当中，一些女性的亲们除了一直在嚷嚷着减肥之后，还喜欢穿紧身衣、疏于运动等不健康的生活方式，而恰恰就是这些细节，容易导致女性不孕不育。

一、孕育生命，运动先行

生命在于运动，人体经常运动可使全身的血流顺畅，血液对人体有一个冲刷的作用，血液会及时带走身体的代谢废物和二氧化碳，更新组织细胞，可以及时带走入侵的细菌和毒素。血液对人体还有一个运输养料的作用，能快速地将营养运送给每一个细胞，保持全身器官强壮，同时也保证着**器官的清洁和鲜活，在这种状态下的生育能力是优质的。

建议：

夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与**的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

二、经期爱爱易导致不孕

女性**内酸度有所降低，身体的免疫力会降低易感染病菌，经期同房会将细菌带入**,引起子宫内膜炎,子宫肌炎,输卵管炎,卵巢炎等妇科疾病,严重时可导致女方不孕.。这是因为经期**道粘膜处于损伤状态，如果**容易使**与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的**凝集而失去活力。

建议：

如果要在经期进行性行为，就一定要做好清洁工作，因为经期女性的**系统更脆弱。而且如果女性患有通过血液传播的性病的话，在经期会更容易把性病传染给伴侣。另外，有的女性在经期会感到不舒服，性欲会降低，加之经血会弄脏床单等物品，所以有的女性会比较反感经期**。丈夫一定要尊重妻子的意见，毕竟经期是女性的身体比较脆弱的时期，一切以和为贵!

三、**常冲洗未必更健康

对于**冲洗液的盲目迷信和误用，恰恰是现在很多女性感染**炎的原因。据介绍，女性**内是一个弱酸性的环境，其本身对很多细菌就有一定的抑制作用，医学上称之为“自净功能”。然而，目前市面上销售的很多**冲洗液都是碱性的，有的女性天天使用，不仅起不到杀菌的作用，反而会中和了**内的酸性，使得**抵抗细菌的能力大大下降，反而更容易感染。

建议：

阳光是最好的消毒机器。亲们的毛巾、内裤等个人物品最好能晾在晒到太阳的地方，感染了**炎的女性最好定期把内衣裤放到煮沸的开水里烫10分钟，这样做能起到很好的杀菌作用。至于护理，最好的**护理方法就是“不护理”，顺其自然，只要每天洗澡，注意经期卫生，根本没有必要使用任何的**冲洗液，因为**本身的弱酸性环境就是细菌最好的屏障。

四、微胖也是一种美

近年来，很多女性的亲们直接将减肥作为生活的目标，好吃的不能吃，只为求一个漂亮的身材。但根据医学临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家对此作出的解释是：女性体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少**的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。这也是为什么不少婆婆在挑媳妇的时候喜欢挑一些肉肉的女孩子了。微胖，其实是最具孕力的。

建议：

当然，微胖并非指对体重毫无限制。女性的体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

五、素食的世界里宝宝不喜欢

近年来新兴起的养生素食似乎越来越受职场女性的青睐，但这对宝宝来说是绝对不喜欢的。前不久，德国慕尼黑马斯保兰学院的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

建议：

不可否认，有些女性朋友选择吃素是因为宗教原因，吃素是以慈悲方式对待动物的一种行为。如遇到这种情况的女性，既想怀孕又想生个健康的BB，那么千万记得：

1、怀孕初期：每餐的份量和怀孕前差不多就好。

2、怀孕中期：热量要比初期多摄取300卡，要增加一些额外的元素补充，比如蛋白质要多10克，铁质要多30毫克，a、b群也要多补充。

3、怀孕后期：需要注重铁质、维生素b12等。维生素b12来自动物性食品的身上，一般素食妈咪补充牛奶和蛋就没问题，全素妈咪一定要补充有添加b12的营养补充剂了。

六、穿紧身衣虽美却不健康

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。尤其是在女性月经期，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性**炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。

建议：

准备怀孕的亲们可就要有所准备了，紧身衣服虽然可以显现出更窈窕的身材，但为了自己的健康，还是少穿为妙。尤其是在经期，更应该穿一些宽松的内衣裤。