女性35岁以后，卵巢功能会明显的下降，这是正常的生理现象，就好像我们不能阻止时间流逝一样，卵巢功能随着年龄下降也是如此。因此，大龄女性备孕，最好能做好充分的孕前准备，这样不仅可以优生优育，还能缩短备孕时间。

1、孕前评估

主要是评估生育能力、妊娠风险，以及预防大龄妊娠的一些高危因素。针对身体情况对生活方式、服用药物等进行指导，制定适合自己的孕育方案。

有朋友认为孕前检查就是花“冤枉钱”，如果自己身体没问题，检查不是白花钱了吗。检查的目的就是为了排查，没有问题当然好，主要是为了避免像是输卵管堵塞、子宫肌瘤、卵巢功能下降、盆腔炎等疾病的存在，像是染色体异常、免疫性不孕等，不检查是不能凭借肉眼观察出来的。

2、接种疫苗

女性怀孕后一些药物是不能用的，使用后可能对胎儿的发育造成无可挽回的伤害，因此，在怀孕期间一般需要接种疫苗，譬如风疹、流感等。避免病毒感染危机孕妈妈和胎儿，造成胎儿畸形、流产和早产。

3、补叶酸

夫妻俩备孕，需要从孕前3个月开始补叶酸，这样体内的叶酸血浆浓度才会达到有效水平和稳定状态，达到降低胎儿神经管畸形的目的。注意，补叶酸男方也需要。研究发现，当男性体内叶酸不足时，精液浓度会下降，精子活力会减弱，胎儿的染色体异常的几率也会增大。补叶酸可以帮助精子受精。