不同月龄的宝宝白天睡觉的时间是不一样的。0-3个月的宝宝除吃喝拉以外，其余时间都在睡睡觉。4-6个月的宝宝白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时；7-12个月的宝宝白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时。婴儿白天睡眠不足，也会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气，还会影响小儿的长高。那么，妈妈们应该怎样安排宝宝白天的睡觉呢？

1、创造良好的睡眠环境。

宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜；要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些；不要在房间里大声谈话，要保持安静。

2、创造愉快的睡觉氛围。

睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

3、养成宝宝白天独睡的习惯。

在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡，不要养成抱睡的习惯。

4、白天睡觉时间不宜过长。

白天睡觉时间过长，会影响晚上的睡眠效果。一般一次以1小时到2小时为宜。