3、巧设室温，预防感冒
当孕妈呆在空调房内的时候，一般将室内温度保持在26℃-28℃之间，这样整个人都会觉得比较舒适。当然，处在办公室的准妈咪们就需要常备一件薄外套，预防室内温度偏低。
同时，准妈咪应该避免空调的冷风口直接吹在身上，当室内外温度差过大时，准妈咪应该避免直接步入高温环境，可以在离开办公室之前半小时把空调关掉，等身体适应常温后再到高温的地方活动，避免身体机能的不适应而导致感冒。
4、空气加湿或多喝水
准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此，空调房内一定要有空气加湿器。同时，孕妈应该多喝水，为身体补充足够的水分。
5、注意调理好心绪
夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
三、案例：孕妈降温过度，胎宝宝“没留住”
今年已经27岁的小林已经是第二次怀孕了，对于这个来之不易的宝宝，全家人都兴奋不已。尤其是小林的丈夫，立刻让小林辞职在家养胎。慢慢进入夏天之后，已经怀孕4个月的小林基本上就足不出户在家养胎了。本来孕妇就容易流汗，小林也不例外，每天洗三次澡不算，天天西瓜、冷饮都是在冰箱里直接供应。
可是，这般舒爽的日子却没有维持多久，小林开始出现呕吐的症状，并且私处开始流血，检查之后发现，小林已经开始出现流产征兆了。很遗憾的是，宝宝还是没有留住。
小精灵温馨提示：
家人百思不得其解，问了医生才知道，小林整个人为了降温，把子宫的温度也降低了。就如同高寒地区，各种作物都是难以生长。而宝宝在一个寒冷的环境里面，自然也很难健康的发育。