婴幼儿不但要补钙，还要注意适量补充维生素D，注意磷、钙、镁的构成比例，才可以构建最完善的婴幼儿成长的基础。

如何给宝宝科学补钙？补钙需配合多种维生素，盲目补钙需谨慎

维生素D作为一种关键的营养素，可促进婴幼儿机体对钙的吸收。机体一旦出现维生素D告急，身体对钙的吸收就会出现疲软现象，让钙沉积于骨骼内，对骨骼的发育及宝宝的长成产生影响。太阳光线中的紫外线可以合成维生素D，合理的晒太阳是补充维生素D最安全的办法。

如需给婴幼儿另外补充维生素D营养品，要经过专业的医生指导，如果服用维生素D超量，还会导致中毒症状，需小心谨慎。

磷超量补充会影响到钙质的利用率，如果身体的钙磷比例达到2:1时，可提升机体吸收钙的能力，但是，不少幼儿出现偏食现象，出现钙磷比例升高，让身体对钙的吸收产生严重的影响，给婴幼儿身体的发育敲响警钟！

镁可帮助骨矿质结晶形成，补钙的时候请不要忘记增加机体对镁的摄取量，可馨育儿说馨妈建议给婴幼儿的食谱中增加全谷类、黄豆、坚果、瘦肉、绿色蔬菜等富含镁的食物。

科学补钙宝宝更健康

日常均衡的饮食习惯就可以给婴幼儿提供足量的钙质，如果父母盲目给婴幼儿补钙，就会增加其身体负担，还可能导致其他病症。如高钙血症、便秘、软组织钙化，如果想帮助婴幼儿另外补充其他营养品，需遵从医生指示，结合婴幼儿体质和饮食习惯做出最适合的方案。

现在市面的补钙产品眼花缭乱，什么钙粉、钙片、钙胶囊等，成分也千差万别，父母在选择时需详细查看说明，并认准合格字样，避免选择的是不合格的营养品。