梦游与做梦无关,因为根据脑波图的记录,梦游是在沉睡的阶段并非是快速眼动睡眠阶段,此阶段人是不会做梦的,因此梦游称为睡中行走可能更符合事实。关于梦游的原因,众说纷纭,至今仍无法确知。

估计可能有以下四方面:

心理社会因素。部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱,环境压力,焦虑不安及恐惧情绪;家庭关系不和,亲子关系欠佳,学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。

睡眠过深。由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3的深睡期,故各种使睡眠加深的因素,如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等,均可诱发梦游症的发生。

遗传因素。家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多,且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多,说明该病与遗传因素有一定的关系。

发育因素。因该病多发生于儿童期,且随着年龄的增长而逐渐停止,表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。

你能做的最好的事情,就是不要让梦游者伤害到自己。锁好窗户,关好地下室的门,在楼梯处安个门。你的孩子年龄增大后就不再梦游。然而梦游也可能在成年时才开始,家族史、饮酒、失眠等因素都能使人在梦乡中真实地漫步。

如何缓解症状

如果梦游者在青年时代和成年以后一直持续他们的夜问流浪,很大的可能性存在着精神问题,采取以下方法可以帮助梦游的家人。

家庭处理措施

●支持性心理治疗

梦游症多发生于生长发育期的6~12岁的孩子,在排除器质性因素的基础上,多与社会心理因素、生活节奏及生长发育因素有关。因此,应首先解除孩子的心理负担,家长应避免因孩子偶然出现梦游行为而引起焦虑紧张的情绪,以致使梦游症状加重。只要发作次数不多,一般无须治疗,但发作时应注意看护,防止意外事故发生。一般随着年龄的增长,孩子的梦游症状会逐渐减少,最终彻底缓解。

●培养良好的睡眠习惯

首先,合理安排作息时间,培养良好的睡眠习惯,日常生活规律,避免过度疲劳和高度的紧张状态,注意早睡早起,锻炼身体,使睡眠节律调整到最佳状态;其次,应注意睡眠环境的控制,睡前关好门窗,收藏好各种危险物品,以免梦游发作时外出走失,或引起伤害自己及他人的事件;第三,应注意不要在孩子面前谈论他的病情的严重性及梦游经过,以免增加孩子的紧张、焦虑及恐惧情绪。

●家庭要给予他们一个温暖安全的生活环境

避免不良心理刺激,家中要做必要的安全防范,如门窗加锁、房内不生火、不放危险物品。在梦游期间,一般不主张唤醒他,以免出现过分的反应。

●不要惊醒他们

叫醒他们是很困难的,如果叫醒他们,他们会大吃一惊并且不知道将要发生什么,只要将梦游者慢慢地安全地带到房间睡觉就好了。

●试试催眠疗法

催眠是一种很好的治疗办法,当睡觉时使用一些催眠疗法可以说服你的潜意识,让你的身体得到休息。

可供选择的药物

●辅助药物治疗

如果梦游一直持续或出现问题和危险,有时需要让医生开一些药。根据不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物,如安定、眠尔通、利眠宁等。患者在医生的指导下,于临睡前口服丙咪嗪,也有较好的效果。