宝宝是一个家庭的的新希望，每对父母都希望自己的宝宝聪明伶俐，活泼可爱的。要想生出这样的宝宝，备孕是很关键，其中有六个禁区是要爸爸妈妈们留意的。

禁区一：吃垃圾食品

垃圾食品是指那些油炸、冷冻甜品、汽水、烧烤、饼干类食物和加工的肉制品和罐头食物。这些食物都含有大量的食物添加剂、食物着色剂、食物防腐剂等等非人体正常吸收的营养，如摄入过多会会影响胎儿的生长发育和神经系统健康，从而导致宝宝智力上受到影响。

禁区二：烟酒生活不节制

烟酒对人体的危害已经是众所周知的，对于备孕的夫妻就更不用说了。对于爸爸，如果抽烟喝酒后同房，不仅睾丸激素分泌量少，而且会增加不良**的数量。加上长期饮酒或大量饮酒造成的慢性，甚至急性酒精中毒，使**数量减少，活力降低，畸形**、死**的比率升高，从而影响胚胎发育。对于妈妈，烟酒会引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前，严重的话就会导致早产、死产。

禁区三：**无规律

如果夫妻双方在极度疲劳或患病的情况下同房，很可能因为营养和免疫功能不良，会使**和**的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境，不利于胚胎的着床和生长，容易使胎萎、流产或者影响胎宝宝脑神经发育，所以建议不要疲劳同房，调整好作息，在双方都精力充沛的情况下同房。

禁区四：体重过轻或过重

男女双方体重太轻或太重都不利于受孕，会使爸爸的**的质量降低、妈妈受孕困难，所以孕前要注意控制一下体重。

禁区五：灌洗**

**是开放式的器官，外界的细菌很容易入侵。但为什么平时细菌又难以攻陷她呢？这是因为她有自身维持酸性环境的防护功能，加上细菌在酸性环境中难以生存，她便能抵抗外界的一些细菌，防止发生感染。一旦你用小苏打溶液来清洗她，因为小苏打的碱性性质，容易和酸性环境混合产生酸碱平衡的化学反应，从而破坏了她自身的抵御细菌的功效。她便容易被细菌入侵造成感染，甚至患上炎症。所以建议不要灌洗**。

禁区六：压力过大

许多备孕妈妈着急怀孕，所以每天都想着自己有没有怀孕，熟不知越想怀就越难怀上，这是因为太过于紧张，情绪上不稳定，给自己的压力太大了。压力太大会导致内分泌失调，使身体机能受到不良影响。要是精神压力过大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。所以要备孕的女性朋友一定要调整好心理状态，心情比较好的时候考虑怀孕比较好。