随着二胎的开放，越来越多的女性朋友们去享受第二次当妈妈的喜悦，当然随着年龄的增长，身体各方面都出现了下降的趋势，尤其是高龄产妇，那么就会在生产过程中出现很多状况，其中产力不足，就是非常严重的一个现象，那么，产力不足能顺产吗？产力不足吃什么好？产力异常是什么原因？产力包括哪些？
什么是产力
产妇生孩子时所用的力量即为产力。产力主要包括子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力、肛提肌收缩力三大产力。分娩时，任何一种产力出现异常都可影响到顺利分娩。
产妇在分娩时，如果产妇出现羊水过多、胎位异常、子宫发育不良等因素，在分娩的过程中出现宫缩乏力、宫缩不协调或宫缩亢进等产力异常情况。产力异常可导致难产，给产妇及胎儿的生命安全带来威胁。出现这种情况，医生多会建议产妇用剖腹产分娩。
此外，部分产妇在分娩过程中，若出现分娩恐惧、胎儿过大、过早用力等情况，容易出现产力不足。产力不足是产力异常中的一种，产力不足容易导致宫缩乏力，胎儿无法顺利娩出，如果第一产程用时过久，容易造成胎儿窒息或产妇出血的严重情况。针对产力不足的情况，医生多会使用催产素来帮助产妇分娩。
为了避免产力不足和产力异常情况的发生，产妇在分娩前要注意饮食，增强产力，同时在分娩过程中要尽量放松，积极配合医生。如果存在胎儿过大、子宫发育不良或存在妊娠期并发症，最好采用剖腹产，以免在顺产过程中出现产力异常情况。
产力包括哪些
产力贯穿于整个分娩过程，一般来说，产力主要包括宫缩力、腹壁肌及腹肌收缩力、肛提肌收缩力、每一种产力在分娩过程中都承担着不同的作用，产妇在分娩时，要遵守医生的指导，正确用力。
1、宫缩力。宫缩力是临产后的主要产力，贯穿在整个分娩全过程中。临产后的宫缩能让宫颈管短缩消失、宫口扩张、先¶下降和胎盘娩出。宫缩产力具有节律性、对称性、极性和缩复四大特点。
（1）节律性：分娩时，正常宫缩是宫体肌不随意、有规律的阵发性收缩，宫缩时产妇还能感觉到疼痛。宫缩强度随着产程的进展逐渐增加，每次阵缩由弱渐强，维持一定时间，随后由强渐弱。每次宫缩持续时间约30秒，每隔5～6分钟又出现一次，随着产程的改变而持续时间变长。如果宫缩不按这样的规律出现，多是产妇身体出现异常，医生会严格观察产妇的宫缩情况，在出现宫缩产力不足或异常时，会进行及时的处理。
（2）对称性：正常宫缩产力从两侧宫角部发起，以微波形式均匀地向宫底集中，左右对称，再以每秒约2cm的速度往子宫下段扩散，约在15秒内可扩展到整个子宫。如果出现宫缩产力不对称的情况，医生会重新评价产妇的分娩情况，在需要的情况下采用剖腹产分娩。
（3）极性：宫缩产力以宫底部最强、最持久，向下逐渐减弱；宫底部收缩力的强度几乎是子宫下段的2倍，这样有助于胎儿的顺利娩出。
（4）缩复作用：子宫每次收缩时，肌纤维会缩短且变宽，收缩后肌纤维难以恢复到原来长度，经过反复收缩，肌纤维越来越短称缩复作用，能使宫腔内容积渐缩小，迫使胎先¶部下降及宫颈管逐渐短缩直至消失。
2、腹壁肌及腹肌收缩力
腹壁肌及腹肌收缩产力主要是在宫口全开、胎先¶部已降至阴道时产妇所用的力量。当宫缩时，产妇可在医生的指导下采用类似排便动的动作分娩胎儿。这主要是通过腹壁肌及膈肌收缩使腹内压增高，促使胎儿娩出。如果在胎儿还没有被娩至阴道时，产妇过早加腹压容易出现疲劳和造成宫颈水肿，致使产程延长。
3、肛提肌收缩力
协助胎先¶部在盆腔进行内旋转。胎头枕部¶于耻骨弓下时，能协助胎头仰伸及娩出。当胎盘降至阴道时，能协助胎盘娩出。
产力不足能顺产么
每一位产妇妈妈都希望可以通过顺产，来生下自己的宝宝，因为大家都知道，对于宝宝身体来说顺产是最好的一种生产方式。你需要知道的是分娩是一个长达8到12小时的宫缩过程，那么长的时间就要考虑产妇的产力到底够不够？那么产力不足能顺产吗？跟随小编一起往下看。
首先，顺产是人类最自然的一种生理过程，俗话说瓜熟蒂落，孕妈妈们不要过分的紧张，一旦产力不足就会影响顺产，所以一定要补充丰富的营养，让身体储备足够的能量，才能顺利生产，让宝宝健康的到来。
其次，在宫口还没有完全打开之前，产妇妈妈们，一定要好好休息，等待阵痛的到来，合理的运用自己身体里面的力气，不要造成生产过程中的体力浪费，一旦发生产力不足顺产的可能性几乎就没有了。
最后，产力不足几乎很难达到顺产的效果，所以产妇妈妈们一定要引起足够的重视，注重产前检查，怀孕的过程中随时注意身体的各种情况，避免造成产力不足。
为什么会产力不足
在生宝宝的时候，很多的女性朋友都会出现产力不足的情况，因为所有的女同胞们在生宝宝的时候精神上会非常的紧张，身体上也会特别的疼痛，这些因素直接的影响到生产时候的力气，尤其是第一次生宝宝的女性朋友，情况会更加严重，那么为什么会产力不足呢？又有哪些因素影响到了产力不足？今天小编就给女性同胞们解读一下。
首先，女性朋友们在生产时如果精神方面非常的紧张或者是对生宝宝特别的害怕，那么就会使我们大脑皮层的功能引起失调，所以就会影响正常的宫缩，从而导致产力不足。
其次，有些女性同胞在生宝宝的时候，由于疼痛的程度难以忍受，就会强烈的要求使用镇静剂，那么如果镇静剂的使用超过了一定的剂量，也会造成产力不足。
最后，造成产力不足的原因还有可能是因为女性朋友怀的是双胞胎或者是多胞胎，当然也不排除会有子宫发育不良，还有内分泌失调这些原因引起的产力不足。
产力不足怎么办
产力是整个生产过程中最最重要的一个因素，顾名思义产力就是生宝宝时候的力气，它主要是由宫颈的收缩力，肛门的收缩力再加上腹部肌肉的收缩力这几种共同产生的力气来组成，这里面的某一种产力，在生产的过程中产生的作用也是不同的，所以有足够的产力才能够顺利的生出宝宝，那么产力不足怎么办呢？今天小编就给大家具体的讲解一下。
首先，要想在生产的过程中，保持足够的体力的话那么就要在生宝宝之前，根据胎儿和产妇的具体情况来决定生宝宝的方式，并且在生产前进行一些有必要的措施预防生产过程中的产力不足。
其次，在生宝宝前做好一切充分的心理准备，在身体方面补充足够的营养，可以吃一些含热量比较多的食物，比方说大米，面粉，红糖，巧克力等等，这样可以保证在生宝宝时候的力气充足，避免造成产力不足。
最后，在生宝宝的时候，每一次的宫缩都做一下深呼吸使足够的氧气进入到我们的身体，让非常疲惫的子宫休息一下，从而减少因为宫缩造成的疼痛，然后在第二次疼痛来临的时候，一定要屏住呼吸，用尽全身的力气，就像我们平常解大便一样，把所有的力气都用在肛门的位置，没有宫缩的时候产妇们就要全身放松，充分的休息，保护好产力，才能使生产过程顺利的完成。
如何避免产力不足
对于如何避免产力不足这个问题，小编想给女性朋友们提一点建议，我们大家都明白，如果在生产过程中发生了产力不足的现象，那么就会对我们的产妇还有宝宝的生命安全造成非常严重的后果，所以产妇妈妈们在平常的生活中就要有意识的去预防还有提高自己的产力。那么怎么才能避免产力不足并且去提高产力了？请往下看。
1，产妇妈妈们可以在产前进行一下身体方面的锻炼，适当的锻炼会使我们的肌肉非常的强健有力，并且还能提高心和肺方面的一些功能，比如说可以爬一下¥梯，原地踏步走，经常做一些提肛方面的动作，有助于锻炼产妇的腹肌，腰肌，大腿方面的收缩力，从而增加产力。
2，女性朋友们在生产前，一定要放松自己的心情，时刻保持乐观的心态，不要出现郁郁寡欢，更不能观看一些生孩子的视频新闻造成过度的紧张害怕，从而影响在生产的时候产力的发挥。
3，产妇因为身体情况比较差，或者是胎位不正胎儿又非常的大，那么应该尽可能的考虑去剖宫产，这些因素都会引起生产过程中的产力不足。
怎么增加产力
增加产力主要从分娩前、分娩时两个过程增加。值得注意的是，分娩前医生会根据产妇的情况给出分娩方式的建议，如果产妇出现胎儿过大、胎位异常的情况，最好结合医生的意见，以剖腹产分娩，避免顺产中出现产力异常。
1、分娩前需要加强营养。产妇在出现分娩征兆时，即使有疼痛的感觉也要吃点东西，以保证分娩时的产力。分娩前可以吃一些热量较多的食物，如大米、面粉、玉米、巧克力、红糖水等。
2、临产时保持精神愉快。分娩时要尽量避免出现紧张情绪，不要恐惧、忧虑。如果分娩时精神过度紧张，会扰乱中枢神经系统的正常功能活动，导致大脑皮质过度疲劳，子宫的正常收缩会受到影响。此时，助产士及家人会安抚产妇的情绪，产妇也要让自己平静下来，配合医生。
3、呼吸调整。产妇在每次宫缩启动时要做深呼吸，增加氧气的摄入量，这样可以减少子宫的疲劳，减轻宫缩造成的腹痛，对产力的正确发挥作用有很大的帮助。尤其是在第二产程的时候，当宫缩时，深呼吸，然后自然屏气使劲，就像解大便一样长时间向肛门方向用力。但宫缩间歇时，产妇全身放松。只有注意保护产力，才能顺利完成分娩过程。
4、使用缩宫素。缩宫素又名催产素，但产妇出现宫缩不足的时候，医生会根据产妇的情况注射缩宫素，以增大宫缩产力。缩宫素的使用也能帮助产妇后期在腹壁肌及腹肌收缩产力、肛提肌收缩产力的应用。
产力不足吃什么好
我们都知道，所有的产妇们在整个孕期的营养都是要引起重视的，尤其是临近生产时更应该注意饮食还有身体锻炼方面，保证产妇们在生产过程中有足够的体力和产力，避免在生宝宝的时候出现产力不足，那么产力不足吃什么好呢？小编就给大家一点建议。
首先，女性朋友们在感觉到即将要生产的时候，应该注意吃到嘴里的食物有没有被身体更好的吸收，一些流质和半流质的食物更容易被消化，尤其是热量高的食物比方鸡蛋挂面，面包，各种粥类，蛋糕等等。
另外，当开始进入第二产程的时候，随着子宫收缩的次数越来越多，疼痛的情况也越来越严重，在体力上消耗的也越来越多，这个时候产妇应该在宫缩的间歇下，喝一些果汁，红糖水，等流质的食物，来补充一下产力。