在为孩子预备额定的维生素之前，请先给自个提几个问题：孩子真的需求它们吗?它会不会给孩子带来风险?没有它孩子就必定得不到满足的养分吗?若是您的孩子有以下状况，那么，你该给他买维生素了。
第一，长时间膳食不规则，不能确保一日三餐。
饮食习气不固定，是简直每个孩提都会有的缺点。当大大家吃饭的时分，你不能固定地逼孩子跟你们一同吃饭，只能到你有空喂他，或许到他本身情愿的时分，才干吃饭。而人体所有必要的维生素大多数都是来历于平常食物，若是平常食物供给不了身体所有必要的满足维生素，这样他身体的安康必然受到影响。
第二，常常伤风患病的孩提。
若是您的孩子身体反抗才能很明显得比其他孩子要弱，致使这个的缘由很有可能是他身体缺少某种维生素了。人体有如一座极为杂乱的化工厂,不断地进行着各种生化反响。其反响与酶的催化效果有密切关系。酶要发作活性,有必要有辅酶参与。已知许多维生素是酶的辅酶或许是辅酶的组成分子。因而,维生素是保持和调理机体正常代谢的重要物质。若是他身体的正常推陈出新受到影响，反抗细菌侵略的蛋白质供给不上来，病毒就更简单侵略。
第三，有偏食习气的孩提。
偏食，也根本是每个孩子都有的缺点。比方有些孩子不喜欢吃蔬菜，而蔬菜恰好是人体所需维生素的首要来历之一。维生素其间一个特点是外源性，人体本身不行组成(维生素D人体能够少数组成，可是因为较重要，仍被作为必需维生素)，需求经过食物弥补。
第四，喜欢吃煎炸食物的孩提。
孩提喜欢吃煎炸食物是众所周知的工作。暑片爆米花之类都是孩提的独爱。可是有些维生素很简单受到破坏，烹调过度、重复加热、摆放过久等，都会致使食物内的维生素许多丢失，令孩提无法吸取满足的维生素。维生素C即是这样一种。孩提缺少它会令反抗力削弱，简单患上伤风，伤风等疾病。维生素C缺少亦会影响胶原的组成，令孩提愈合不良、牙龈出血、发育欠佳。
第五，承受日晒缺少的孩子。
钙是构成骨骼和牙齿的根本元素。大家常说维生素D能协助钙的吸收，是因为它具有调理体内钙磷代谢的效果，能够防止佝偻病软骨病的发作。肌肤能在阳光紫外线的效果下组成维生素D。因而，承受阳光缺少的孩子也有必要恰当弥补维生素D。
弥补维生素是不是有必要因人而定。关于那些具有以上几方面其间任何一点的孩子来说，维生素保健品无疑是一种极好的养分弥补。但是，咱们不能把维生素当成全能药而盲目乱用，当然也不要因其有种种不良反响而因噎废食，不敢服用。重要的是，咱们对维生素应有正确认识，特别是当身体呈现某种维生素缺少的信号时，就应该及时弥补相应的维生素。不过，其服用剂量和持续时间等最佳应遵医嘱。当前，商场上维生素保健品许多，而商场的许多宣扬也是 捕风捉影的，怎么挑选确有实效的维生素保健品?