炎热的夏天，对皮肤和内脏都还十分娇弱的小孩子来说实在是一个考验。热痱、湿疹、腹泻、感冒、发烧、晒伤、中暑、虫咬等各类问题层出不穷，防不胜防。所以夏季简直是一个打怪升级的过程，特别考验家长们的知识储备和护理功力。

不要担心孩子着凉不开空调

不给孩子开空调的家长的理论是：宝宝抵抗力相对成人来说比较弱，自身温度调节能力不好，受空调的冷空气侵袭容易生病。

但正因为如此，宝宝比成年人更不耐热，成年人可以承受的温度在宝宝感受中可能会难以忍受。合理的使用空调除了能降低房间里的温度和湿度，让人的体感更加舒适以外，还能减少痱子、过敏、湿疹、脱水、哮喘、儿童猝死综合症（SIDS）等很多疾病的发生。这也是为什么连美国儿科协会AAP也一直推荐父母应该在闷热的夏天里给宝宝使用空调的理由。

至于家长担心的“空调病”，只要正确使用空调完全可以避免。比如：宝宝从外面回家要等汗干了后再开空调；空调温度保持在26℃左右；避免空调出风口直吹孩子；连续使用空调两三个小时后开窗通风20分钟；保持合适的室内湿度；给孩子补充水分；清晨和黄昏室外气温较低时带宝宝到户外呼吸新鲜空气等。

冰棍、冰激凌、冰镇饮料……这些冷饮的作用也许就在吃下去的那一刻，口腔温度下降起到了一定的解暑降温作用，但冷饮会使血管遇冷收缩，反而在一定程度上降低了人体的散热速度。冷饮中往往含有大量糖分，不仅不能解渴，反而可能越吃越渴。百合粥、西瓜水、绿豆汤才是合适的解暑食物，但不要放在冰箱冷冻后给孩子吃。

对脾胃还很弱的孩子来说，过多食用冷饮会影响消化，引发腹痛、腹泻、肠痉挛、厌食、营养缺乏等疾病。因而妈妈们不要把冷饮作为消暑零食给孩子常吃，如果一定要吃，要控制时机和数量，注意：饭前或饭后不吃；激烈运动后或大汗淋漓时不吃；品牌和质量不好的不吃。

不要给孩子穿开裆裤

前两天暖妈刚发过一篇《夏天给孩子穿开裆裤？后果远比你想的严重！》（可以点击题目进入原文查看），所以在这里仅把穿开裆裤的弊端概述如下：不卫生——把孩子最脆弱的地方暴露在外，容易引发外阴炎、尿路感染、急性膀胱炎及其他健康问题；不安全——很容易因为外界物体的碰、撞、刺、夹、烫、擦及蚊虫叮咬等受到伤害；不文明——不利于培养孩子良好的如厕习惯；不尊重——影响孩子健康的心理意识及自我保护意识的形成。

穿开裆裤仅有的一个稍微凉快点的优势，也完全可以通过给孩子穿轻薄透气的棉质衣服、开空调、避开高温天出门等手段实现。因此，暖妈再次呼吁，为了下一代人的身心健康，请从我做起，不要再给孩子穿开裆裤了！不要用尿布代替纸尿裤

这条主要是针对小宝宝的，科学详细讲解了尿布和纸尿裤的优劣，纸尿裤的优点是在孩子尿湿以后，依旧保证干爽、透气。这是因为其内里的主要组成材质——木浆、高分子吸水树脂——都能在吸水状态下保持天然的空隙。好的纸尿裤返渗率极低，能够保持干爽和透气。

如果使用尿布，普通的布纤维无法阻止尿液的双向传导，就是说当达到一定的吸收量以后，尿液会从布料表层双向渗透，渗透到外侧就是漏尿，渗透到内侧就是反渗。

潮湿的皮肤非常脆弱，返渗的尿液就会让宝宝的私处皮肤一直潮湿（有些地方话叫做“淹了”、“捂了”），最终引起红皮肤和尿布疹。

不是任何场合任何时间，家长都会立即留意到孩子尿湿了。所以，如果不想让孩子PP遭殃，请不要用传统尿布代替纸尿裤。

不要给孩子剃光头

夏天人们往往有个错觉，穿得越少、头发剃得越短越凉快。所以开裆裤和光头就成了家长给孩子打扮的标配。实际上，这两点都不可取。

在气温接近或超过37℃时，裸露的皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量，还很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症。头部也是一样，光头就等于失去了遮挡阳光的一个屏障，皮肤吸收的热量反而会增加，排出的汗水也会迅速流失，因而起不到通过汗液蒸发散热的作用，反而增加了蚊虫叮咬、各种细菌在头皮上感染的机会。如果细菌侵入孩子头发根部，还会破坏头发毛囊，严重时会影响头发的正常生长。

如果已经剃了光头，记得出门要给孩子戴一顶透气性好的帽子。

不要因为孩子多汗而乱补钙

很多家长（尤其是老人们）会因为孩子睡觉时头部、背部出汗而认为孩子体质虚弱，需要缺钙。（所以曾经有一段时间补钙的广告大行其道，好像中国的孩子都有一种病叫做缺钙。）

其实，大部分孩子是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。只有伴随着低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等症状的出汗才需要重视和就医。

所以，发现孩子睡觉出汗，别急着乱补，先看看自己给孩子是不是穿盖多了，再把空调调整到合适温度。神马？奶奶不让开空调？这比凭经验猛补钙还狠啊！

不要忽视给孩子防晒

夏天紫外线强烈，小孩子的皮肤娇嫩，耐受能力差，而且黑色素生成较少，色素层较薄，所以很容易被紫外线灼伤。而3岁以前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的概率就要翻倍。别再说晒黑了看着皮实，也别说我们从小就没防晒也长大了。防晒问题马虎不得。

如果要带孩子外出，最好选择上午10点之前和下午4点之后的时间段。顶着太阳外出时，要用宝宝专用的物理防晒产品，不要给孩子使用大人的防晒霜以免引起皮肤过敏。最好再给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽，穿上轻薄的防晒服，使用遮阳伞。