还有一个星期，暑假就要结束了，散漫的假期生活和紧张的学习生活进行对接，会让许多孩子难以适应。对此，学大教育的专家提醒，趁着开学还有几天时间，习惯了晚睡晚起、对着电脑和电视的“沙发土豆”们可以提前调整生活规律，用更好的状态迎接新学期。而针对不同年级和阶段的孩子，学大的专家也给出了不同的建议。
专家表示，新学期开始前，家长、老师给孩子“收心”应该分步走，如果突然给他们过多的压力，容易导致孩子情绪低落，更有甚者可能出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。“开学前，家长和孩子一起"调时差"，将睡觉和起床时间逐渐前移，恢复正常的作息制度。”此外，家长还可以鼓励孩子制定新学年学习计划，自己则不妨制定近期充电计划，和孩子一起学习，形成良好的家庭氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
小学：更重要的是心理上的准备
开学就要升三年级的小宇在墙上贴上了开学倒计时的即时贴，等待着新学期的来临。对于年幼的孩子们来说，暑假虽然是属于他们尽情玩乐的日子，却也掺杂着些许寂寞。而针对小学阶段尤其是低年级的孩子，更重要的是心理上的准备。“前不久我就跟其他几个家长在网上团购了不少开学用品，包书纸、文具盒什么的，样式颜色都很好看。”小宇的妈妈告诉记者：“彩色的包书纸让他很有兴趣翻开新的教科书，他也非常积极跟着我们一起包书，整理书包。如果家长感觉到孩子有恐惧新学期的情绪，一定要多跟孩子聊聊天，给他们减压，千万不要一味地逼他们看书预习。”
初中：从轻松的假期时间中调整过来
即将开学，不少家长也开始行动，纠正孩子在假期中“无限畅游”的情况，让孩子从轻松的假期中调整过来。现在，小辉每天只有晚上两个小时的上网时间。同时，妈妈还规定他“每天要预习新的功课”，否则他的PSP也将被“没收”。开学临近，小辉的妈妈发现暑期的作息完全不能让孩子很好地开始新的学习生活，于是这几天开始给他安排新的作息。“早晨睡到8点，一日三餐正常，尽量不睡午觉，多看书少玩电脑，10点半之前睡觉。”虽然比起开学正常的作息，如此安排还是稍显轻松，但经过逐渐调整，可以让孩子慢慢将生物钟拨回正常，以更好的精神面貌迎接新学期的到来。
高中：温故知新避免赶作业
每到假期末尾，也是许多孩子的“疯狂作业周”，没有做完的各科暑假作业都要在这几天内悉数搞定。有不少学生为了交差，四处寻找暑期作业答案，以求将本子上的空白全都填满了事。下学期升高二的小姜在暑假期间将大部分时间放在了社会实践上，落下不少作业没做。但他却将暑假作业作为他开学前收心过渡的法宝，“认真做作业，可以帮助我很快回到平时学习的状态，也可以温习已经遗忘了的知识点，在做作业中，把它们活用起来。”学大教育的陈天老师也指出，与其在作业本上“龙飞凤舞”，不如认真做题温故知新，“写作业也可以帮助学生，更为有效地度过开学前的"缓冲期"”。