预防产后抑郁需做好六个方面的准备

        春暖花开，万物更新是个生机勃勃的季节。可是对于产妇来说却是一个多变的季节，不管是产妇的心理还是生理，在这个时节都会受到多变的影响。因此春天是产后抑郁多发的季节。那么我们该如何进行预防产后抑郁症呢？

据专家介绍说，春季由于天气多变，病人的情绪变化大，会诱发孕妇是很多心理疾病。春季一般产妇或引起人脑激素分泌紊乱，情绪多变。所以如果产妇变得性格内向、脾气暴躁、精神紧张，食欲不振等，就要特别注意哦！

春季预防产后抑郁的六种方法：

1.做适度的简单运动

新妈妈产后要多做些运动，春天的季节很温暖不要将自己憋在家里，多去公园散散步等。不能傻坐发呆等。要逗宝宝开心，陪家人说话。

2.需要家人对产妇多加关心

在妻子生完孩子后丈夫要更加呵护妻子，多多关心才是。爱与关怀围绕产妇，让她感受到幸福与关心，能够很好的预防产后抑郁症。所以丈夫要多一点包容，多些体贴以及尊重。这样妻子不会胡思乱想，也避免了抑郁的产生。