今天是星期四，学校召开素质运动会。达标的项目有：跳绳``400米跑``实心球。
一早，我们就来到了学校等候。当听到学校的广播里传出“请五``六年级到操场上进行达标项目”的声音，我们便迅速排好队，走到操场上，准备扔实心球。只见另外班的同学已经开始扔实心球了。只见他们脚一前一后跨开，手紧握实心球，举起又迅速往前一扔，而且要用力，其实，投得远的“秘诀”就是：要向高处投，要用力。但我只投了6.7米。
下一个项目是跳绳。先是我帮汪彬莘数，一分钟，她断了3次，一共跳了134个。轮到我了，只听见：“预备，开始”的声音，我便急忙跳了起来,中间断了一次，我急了，连忙拿起绳子继续跳，但是，我一急，绳子又断了，那时,我的肚子已经有点隐隐作痛了，可是，时间快要到了，我连忙加快速度地跳啊跳，在最后的时间里，争取了好几十个呢！一共断了2次，跳了167个！
这两个项目结束后，我们便回到教室，吃中饭。吃好饭后，我们休息了一会儿，便又来到了操场上，准备400米跑。400米跑是8人一组跑，那时，还没轮到我们跑，就原地休息，虽然没轮到我们，可我的心却紧张地“砰砰”跳。轮到我们班跑了，我是第二组的。等第一组跑完，我们就准备跑了。我和另外7位同学站在同一起跑线上，只听裁判员金老师有力地说：“预备，开始！”我们便一同冲出起跑线，都想一开始就遥遥领先。我好不容易才争到第二位的宝座，不希望又被别人抢 去，所以，我拼命地跑。跑到最后一圈时，我终于没力气了，但看到有一个人快追上来了。我又连忙用力地跑。得了我们这组8个人第二名，用了1分31秒,虽然没得优秀，但也是我满意的成绩。
运动会结束了。今天可真开心啊！