材料：

胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：

1.胡萝卜、牛肉同时加热。

2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用：

胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。