材料

3分瘦7分肥的猪肉馅2两,鸡蛋1个,葱适量,淀粉1小勺,香油半勺,盐适量,酱油1大勺,料酒1大勺,清水少许。

做法

1、在肉馅中加入剁的很碎的葱末。

2、倒入适量酱油、料酒、淀粉、盐、少许清水,搅拌均匀。

3、把搅拌好的肉馅用勺子在碗里按平。

4、在肉馅上面打个生鸡蛋。

5、把蛋肉糕的雏形放在已经上汽的蒸锅里,大火蒸15分钟即可。

功效:

它虽然看着朴实无华,但真的很实在,美味又营养丰富。主料猪肉提供了丰富的优质蛋白和脂肪酸,还有大量的有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸,对预防和改善缺铁性贫血起着很重要的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、DHA、丰富的维生素、叶酸、钙、铁、磷、碘等,含有人体需要的人多营养物质。