一场秋雨一场寒，终于熬过了炎炎夏日，盼来了凉爽的秋天，宝爸宝妈们可算松口气了，但宝宝的秋季护理同样不可疏忽，下面这四大护理要点在秋天尤其要注意。

一、防寒保暖篇

1、根据气温增减衣服，别盲目“秋冻”。秋天天气转凉，昼夜温差比较大，宝爸宝妈要根据气温变化给宝宝增减衣服。虽然老一辈常说“春捂秋冻有益健康”，但并不代表宝宝已经很冷了还不加衣服，着凉生病了反而得不偿失。

2、如何判断宝宝冷不冷？想要知道宝宝冷不冷，要不要加衣服，宝妈可以用手掌摸一摸宝宝的后背皮肤来判断。如果宝宝后背温暖而干爽，没有潮湿黏腻感，那说明衣服厚度刚好。如果后背有潮湿的感觉，说明宝宝可能穿厚了。如果后背比大人的手掌凉，或者孩子自己告诉你有点冷，就要注意加衣服了。

3、如何添衣？天气凉了，有些家长会把棉袄、羽绒服早早翻出来给宝宝穿上，觉得只有这样宝宝才会暖和。其实秋天更好的穿衣方式是穿多层，内层穿透气排汗的秋衣秋裤，中层衣物保暖，最外层防水防风。这样穿搭，当气温变化时增减衣服也方便。比如中午天气热或者户外活动的时候，可以脱掉外层的衣服，早上傍晚气温稍低，可以加穿一层。

4、给宝宝准备一个睡袋。大多数宝宝都爱踢被子，一入秋气温降低，这个问题更让妈妈们苦恼了，生怕宝宝因为手脚伸出被子着凉感冒了。但是，给宝宝穿上睡袋就不用整晚担心了。睡袋可以让宝宝睡觉时不容易踢开被子，手脚和肩膀都能被很好的包裹住，避免着凉，而且穿脱方便。　​

二、秋季护肤篇

秋天雨水减少，空气变干燥，宝宝的皮肤也容易丧失水分，变得干燥、起皮，湿疹、皮炎等皮肤问题也会跟着冒出来。爸爸妈妈可以从以下几个方面来护理宝宝的皮肤。

1、洗澡不需要那么勤。秋天宝宝的新陈代谢没有夏天那么快，出汗少了，皮脂分泌也少了，所以并不需要像夏天那样每天洗澡，一周洗 3 次就足够了。

2、使用保湿产品。洗完澡后，尽快给宝宝抹上婴幼儿专用的保湿产品，锁住皮肤水分。秋冬季适宜选择乳霜或者乳膏这类比较稠厚的保湿用品，而保湿¶、保湿乳液这类比较稀的保湿用品比较适合夏天用。由于秋天皮肤干容易诱发或者加重湿疹，所以对于居住在北方的宝宝或者经常长湿疹的宝宝，建议每天多涂几次保湿用品，只要皮肤稍微有点干了就可以再涂。

3、预防口角炎。秋天唇干，宝宝又爱流口水，如果再舔嘴角，很容易诱发口角炎。对小宝宝，如果常流口水，爸爸妈妈要及时替他擦干，帮涂上护唇霜。对于大孩子，要告诉他嘴巴干的话不要一直舔，可以给他随身带个护唇膏，教会他涂的方法。

三、秋日饮食篇

​1、入秋后不要盲目进补。一部分宝妈入秋之后会给宝宝开启“秋补”模式，鸡汤、猪蹄汤、排骨汤、萝卜汤、山药汤……挨个补一遍，某些地方还有弃掉原料只喝汤的习惯。

其实，这种盲目“秋补”是没有必要的，不管对于成人还是孩子，最需要的都是合理饮食，营养均衡，对于小宝宝来说，主食、肉食、蔬菜、水果、豆类、坚果，都吃才健康，喝汤是可以的，但不能只喝汤或者喝太多汤。

2、宝宝吃海鲜当心过敏。秋天是虾肥蟹美的时节，很适合吃海鲜，但要警惕宝宝海鲜过敏。如果宝宝之前没有吃过海鲜，第一次吃时，尝的量要少，待确认没有起疹子、呕吐、腹泻等过敏表现时才可加量。2～3 岁的孩子每周适宜吃 2～3 两，4～6 岁每周适宜吃 3～5 两。如果吃鱼虾过多会导致营养失衡，同时也有重金属超标的危险。

3、秋天适合断奶。对于还在吃母乳的宝宝来说，可以选在秋天给宝宝断奶。夏天天热，宝宝的消化能力受气温影响比较差，容易引起消化道疾病；而冬天天气太冷，宝宝容易感冒生病。而入秋以后天气凉爽，宝宝感觉舒服，食欲恢复，也愿意吃东西，这时候断母乳的话，宝宝对母乳之外的其他食物就不会那么排斥，断母乳也会容易一些。

四、疾病防治篇

1、宝宝咳嗽不要慌。秋天天气渐冷，空气干燥，雾霾加重，宝宝娇嫩的呼吸道黏膜受刺激，容易引起喷嚏、咳嗽。

所以天气好时，爸爸妈妈应多开门窗通风，使屋内空气保持清新；天气不好时，可以使用空气净化器来帮助改善室内空气；若空气干燥，可以开加湿器增加室内湿度。

如果宝宝持续咳嗽或者咳嗽程度加重，可能存在呼吸道疾病，这时候不要着急吃镇咳药，而应该带宝宝去医院检查一下咳嗽的原因。引起咳嗽的原因不同，治疗的方法也不一样的。要强调的是，1 岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，宝妈不要用喝蜂蜜水的方法来给宝宝止咳。

2、预防秋季腹泻。秋季是多种婴幼儿疾病高发时节，其中就有很多妈妈都不陌生的秋季腹泻。秋季腹泻大多是轮状病毒感染引起的，6 个月到 2 岁的小孩高发。感染后宝宝会持续拉黄色稀水样或蛋花样大便，非常容易引起脱水和电解质紊乱，造成营养不良，影响生长发育。

想预防轮状病毒感染，可以带宝宝去接种轮状病毒疫苗。这种疫苗是口服的，不用打针，年龄在 2 个月到 3 岁之间的宝宝都可以去接种，而且一般要每年口服一次，最好选在夏末秋初口服。

3、预防流行性感冒。流感与普通感冒不一样，它引起的症状要比普通感冒严重得多。儿童作为抵抗力较差的人群，更容易成为流感的重灾区，所以满 6 个月的宝宝可以去接种流感疫苗。

由于每年流行的流感病毒病毒株不一样，所以每年药厂生产的流感疫苗都是不一样的，因此流感疫苗也需要每年接种一次，每年 9～11 月份是打流感疫苗的黄金时间，宝爸宝妈不要错过了。

掌握了秋季护理的这些要点，就可以帮助宝宝平稳度过秋天了。