材料：

芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法：

1、将以上材料烫热。

2、.放入紫菜中卷起。

作用：

芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。