2，手型调整。
快弓要求指尖快速、轻巧而有弹性的击打琴弦，手指要排成一条线。对于食指和中指，不成问题，但无名指和小指需要调整定型，才能达到这一要求。无名指第三关节本不灵活，因此弯曲的程度不够，需要把它练弯一些。小指较短，有的人小指比常人短，更需要把它锻练抻长，才能准确的达到大二度，甚至大三、四度的指距。平时可以经常把右手变拳，在无名指和小指之间挤压，以增大其间距。
3，活腕练习。
只有把手腕练活、练软、练松，既柔软又有力，才能支持快弓的持久而稳定的动作。活腕与小臂的摇动并不矛盾，他们之间是相互协调的关系。练活腕，可在中速拉琴时，手腕、手指放松，有意识的加大手腕左右摆动的幅度，然后逐渐加快。拉内弦时，手腕不如拉外弦灵活，对内弦活腕要加大训练量。
4，运弓练习。
内外弦分开拉空弦练习，由慢到快运弓，体会加重擦弦、活腕的感觉，一弓一音干净利索，没有噪音。然后在第一把位单弦上拉音阶，每个音快速拉8次，第一个音要加重音。以后每一音按4次、2次、1次递减，反复练习，逐渐加快。三.快弓技法。经过一段时间的基础训练，两手已对快弓逐渐适应，可进行技巧训练。
笔者认为，快弓技术主要有三个难点，六项注意。
三个难点是：
1，两手配合，两点对齐。
左手指触弦的时间点与右手控制弓子在弦上的时间点，必需对齐。要精确无误，奏出的声音才能特别干净利落，非常好听。否则，有一点点误差，声音就会参差不齐，拖泥带水。要找到两点对齐的感觉，先从慢练开始，逐渐提速，欲速则不达。
2，快速换弦，不露痕迹。
快速换弦是一项最难的技术。因为在运弓中，有弓子的运动方向相反、作用力内外方向的转换、手指与弓子着力点的变换以及腕力、指力、手臂前后运动等不同形式的转换，这些力点复杂的变化过程，都要在瞬间完成，是造成快速换弦高难动作的原因。内外弦推拉的四种换弦方式中，先拉外弦、后推内弦的反相运弓是最难的。要从慢练起步，不断体会小臂带动手腕、手指旋外的动作，如同‘研墨’的感觉，直到熟练自如的运用。由于换弦速度很快，换弦后的第一个音，是弓子‘撞击’在弦上的。因此要控制运弓力度，保持内外弦音量的一致，还要避免发出噪音。
3，快速换把，准确到位。
快速换把，特别是大跳换把，要求一步到位，不容半点犹豫迟缓。无论是同弦换把，或是内外弦换把，都应如此。同时还要求音准，尽量减少滑音的痕迹，这就使换把增加了难度。培养和巩固手指的距离感，手腕的上下快速滑动，手指的果断按弦，都是快速换把的重要训练内容。
六项注意是：
1，音准要高度控制。
在不同的调式中，大2度与小2度的指距是不同的；在上把位与下把位时，指距也是不同的。指距决定音准。快速的按弦，要靠头脑中存储的各种调式指距的映像，来快速地控制和指挥手指的准确动作，才能使保证音准。
2，弓子要甩动起来。
通过快弓基础训练，把手腕练软、练活，在轻松自如地运弓中，继续提高。当速度不断加快，手腕高度灵活，动作也会越来越小，自然而然地把弓子甩动起来，轻快而流畅，奏出地声音则更加清晰，有颗粒感。
3，手指离弦距离要近。
要想提高快弓速度，手指必需处在离弦很近地位置，尽量减少手指运动地空间。对于食指和中指来说不成问题，难的是无名指和小指。根据手型的自然状态，它们总是抬的高，影响按弦速度。要把这两个手指练低，谈何容易。观看赵元春的快弓练习示范光碟，四个手指几乎都在弦上伏着，不管哪一个手指按弦，其他手指的位置都离弦极近，令人羡慕不已。
4，走弓的距离要短。
弓毛在擦弦时运动的距离越长，占用的时间越长。要提高弓速，就要加快弓子左右运动的频率，擦弦的距离要尽量缩短。
5，时值要保持均等。
快弓在演奏16分音符或32分音符时，每一个音符的时值要保持均等，不能有长有短。由于无名指和小指灵活性不如食指、中指，离弦缓慢而造成时值延长的毛病，多出在这两个手指上。因此要加强无名指和小指的灵活性训练。
6，弓速要保持均衡。
除非乐曲有升速或降速的要求，运弓的速度要保持均衡。不能随意忽快忽慢。
对于快弓的理解，我目前的水平只认识到这一步。即使掌握了快弓要领，明确了快弓的技术方法，达到熟练的程度，还要经过相当时日的刻苦训练。