胎儿在子宫内的位置叫胎位。正常的胎位应为胎体纵轴与母体纵轴平行,胎头在骨盆入口处,并俯屈,颏部贴近胸壁,脊柱略前弯,四肢屈曲交叉于胸腹前,整个胎体呈椭圆形,称为枕前位。除此外,其余的胎位均为异常胎位。怀孕中期,大部分孕妇都会出现胎位不正的现象,但是大多数情况是可以自然扭转过来的,如果怀孕30~32周胎位仍不正,那么,孕妇可以利用膝胸卧姿来调整。

胎位不正纠正图:膝胸卧姿

膝胸卧姿如何做?

做好孕期保健,预防胎位不正情况的发生。孕妇采用俯卧姿势,将头转向一边,双手曲起平贴在胸部两旁的地面,胸部紧贴地面,两腿与地面垂直成九十度,双膝分开与肩同宽,注意臀部要抬高。

具体方法:做胸膝卧位前先小便,松解裤带。孕妇可跪在硬板床上,胸部垫一个枕头,将两手前臂上屈,头部放在床上转向一侧,臀部与大腿成直角。可每日2~3次,每次10~15分钟,5~7天为一疗程,一周后复查。

这是一种借胎儿重心的改变,增加胎儿转为头位的机会。优点是不需要任何条件和设备,只要在家坚持练就行,缺点是练习时孕妇可能出现腰酸、头晕、恶心等现象,常不能坚持。

纠正胎位,采用膝胸卧姿方法注意事项:

1,怀孕七个月开始;

2,每天早晚各一次;

3,每次持续约二到五分钟;

4,注意避免在饭后作此运动。

温馨提示:

孕妇如果发现胎位不正,膝胸卧姿可以让一半以上胎位不正调整过来,建议孕妇能持续执行膝胸卧姿到生产前,以稳固胎位。