有时候宝妈妈会抱怨自己家的宝宝，吃的少生长发育慢，容易得病等情况，这些症状，总是让宝妈妈担忧，长时间这样会不会对宝宝的生长发育有影响，到底是哪里出现了问题？

其实引起宝宝的这些症状，和宝宝的平时饮食起居不规律或者是脾胃消化不好是有关系的，但是有时忽略了，锌的重要性。当宝宝出现缺锌时，也会引起这些症状的，所以，缺锌的宝宝对身心健康危害是很大的。

一、哪些原因会引起宝宝容易出现缺锌呢！

1.在孕期，由于孕妇的偏食厌食和不良的饮食习惯，很容易对宝宝出生后造成缺锌的情况。尤其是在孕末期，多吃一些含锌的食物，也是非常关键的，有利于胎儿锌的补充，如果错过这段时间再加之宝宝早产的情况都是缺锌主要原因。

2.宝宝出生后，如果是奶粉喂养，宝宝缺锌的几率就大一些的，所以，母乳喂养是关键的，因为母乳中含微量元素是比例相当高的，尤其是锌的含量远远超过于羊奶或牛奶的。

3.由于在炎热的夏季，宝宝出汗较多，这种情况对锌的丢失是非常大的，所以，尤其是在夏季时，要多吃一些含锌的食物。

4.宝宝出现疾病时，尤其是消化系统疾病，当宝宝出现大量呕吐、腹泻等症状时，也会使锌的丢失量增加的。

5.宝宝断奶后添加辅食时，这段时间也会引起宝宝出现缺锌的，或者是大一些的宝宝饮食不规律、偏食厌食，这些都容易引起宝宝缺锌。

6.如果宝宝有铅高的情况，对宝宝锌的吸收会有影响的，也很容易出现缺锌的情况，所以，预防铅中毒，也有利于维持锌的吸收。

二、宝宝缺锌后有哪些症状？

1.一般最常见的表现主要是以食欲下降、不规律饮食、宝宝发育迟缓；

2.大一些的宝宝会出现注意力不集中、多动、学习能力差、反应慢、或者是出现视力下降、散光近视，夜视困难等；

3.宝宝平时还会容易出汗、异食癖、头发枯黄稀疏、口腔溃疡频发、也很容易出现湿疹、皮炎等情况，再就是青春期发育迟缓、抵抗力低下、患病率增加。

三、宝宝缺锌时，多吃一些什么食物呢！

含锌最多的食物有瘦肉、动物的肝脏、鱼类、蛋类等，所以，宝宝全面均衡的营养，才有利于宝宝健康发育的，减少疾病的发生。

小精灵温馨提示：

但是要注意的是，宝宝避免盲目地补充锌，因为大量盲目补充，由于锌过量的摄入，会抑制宝宝体内铁的吸收，很容易引起宝宝出现缺铁性贫血的，所以，最好是给宝宝化验微量元素后，结合宝宝的临床症状确诊后在补充。