2、食量不宜过多
绝对不可以暴饮暴食，要记得控制食量，产后过量的饮食除了能让新妈妈在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复也毫无益处，如果新妈妈采取母乳喂养宝宝，奶水很多，食嗽可以比孕期稍增，最多增加1/5的量，如果新妈妈的奶量正好够宝宝吃，与孕期等就可以，如果没有奶水或是不准备进行母乳喂养，食量和非孕期差不多就行了。