怀孕后期的不适症

    愈接近生产期，身体的不舒服症状就会更明显，尤其进入后期，腹中成长迅速的胎儿也可能受到影响。自觉症状很多，一般在产后均能消失，请尽量放松心情，迎接宝宝的来临。

　分泌物增多
    接近生产日期，子宫与阴道周围即将开始软化而且分泌物也增加，若为乳白色、透明、无臭味，则毋须担心，若有奇怪味道或瘙痒时，可能为阴道发炎，需看医生。

　　浮肿
    脚部酸痛容易浮肿的人，在怀孕期尤需控制盐分与水分的摄取。睡眠时须将脚部抬高，到了次日清晨如果消肿了，则毋须担心。

    如果足部、手部、脸部等均已浮肿且无法控制时，须加以注意。因为浮肿可能是妊娠毒血症的信号，此时尿量减少且含有蛋白质时，说明情况已很严重了，请立即就医。

　休息不好
    尽可能避免仰卧，休息时以侧卧方式，可消除肌肉的疲劳，同时入睡的效果较佳。

    无论左、右侧卧，手脚可自然放松，保持上面手足在前，下面手足在后，这样就可舒服一些了。在阵痛期间，可采取此姿势。

　　静脉曲张
    下腹部、大腿、足部的静脉浮起蓝黑色的血管时，偶尔会产生瘤状物，这就是静脉曲张。应避免长时间端坐或站立，休息时将脚部抬高，而且须注意静脉曲张的部分，严重时有瘤破裂的危险。虽然入浴可促进血液的循环，但须在不疲劳的原则下。

　胃口不适
    成长的胎儿日渐压迫到胸与胃。腹部增大，胃受到压迫后，食量即减少，且有停滞胸口的感觉。胃口难受时，除了在食物上下工夫外，也可采用少量多餐方式，减少油腻食物，分次进食，以避免胃部的负担。同时必须注意营养平衡。蔬菜不论生食或煮汤皆可。等到快临盆时，胎儿下降，则会较为轻松。

　腰痛、脚部痉挛
　为了支撑腹部，孕妇自然会增加腰部的负担，而产生腰痛、脚部痉挛等现象，且分娩时为了胎儿顺利产出，骨盆变得松软，也是造成腰痛的主因。

    发生脚痉挛时，可将脚趾反拉并按摩。入浴时以搓揉方式使血液循环更加顺畅。此外，须多补充小鱼、肝脏、大豆、黄绿色蔬菜等富含维生素与钙质的食品。

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