生过孩子后，不少女性会在意骨盆变大了，穿着裙裤时总有“卡卡”的感觉。其实，在意骨盆是否变大，不如重视位置“正不正”，因为位居身体重心的骨盆，“健康与否” 不容忽视！
一、认识如地基般的骨盆
骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成，形状如盆，往上与腰部相连、支撑脊柱，往下则与髋骨相连，位于连接上、下半身的枢纽位置，不但需要承受上半身的身体重量，也要控制下半身的受力方式，可说是人体的重心所在，有如“地基”一般，无论是静态或动态，都需要骨盆及其周遭肌群强有力的支撑，才能维持良好的体态;同时，骨盆还具有保护内脏与**器官的功用”。简单说，骨盆是稳固身体的基石，骨盆的位置稳不稳或正不正，对身体有很大的影响。
除了体态会受到影响外，当位于身体重心的骨盆位置产生偏离时，神经传导也会受到干扰，大脑就无法顺利传送及接收讯息，这时往往会引起各种疼痛，使骨盆内的肠道、**、泌尿等器官功能无法正常运作。
二、骨盆不正来自于?
然而，骨盆为何会不正(对称)?主要有两大原因
1.创伤造成
严重者曾受到过剧烈的撞击，如车祸，更多时候则是打球、跑步的扭伤或摔跤，往往发生当下看似没事，但每一次都让骨头位置有所偏移，即使偏离幅度不大，长久累积下来，对骨盆造成的影响也不容小觑。
2.生活习惯
凡是穿高跟鞋、翘脚、站没站相，坐没坐相、久坐、不运动，或长期以单肩背很重的包等不良生活习惯，都会让身体骨架慢慢歪斜，时间一久，即造成骨盆不正。
至于生过孩子的女性，骨盆更是受到诸多不良影响。怀孕时，日益隆起的肚子为身体增加了不少负担，为求得平衡，下背部必须负担起更多的重量;同时，怀孕期间体内会分泌松弛素，放松骨盆关节，以提供足够的产道空间让宝宝通过，但亦会造成身体其他关节的松动，包括原本活动度不大的荐髂关节，也会随着韧带的放松而增加活动幅度，因怀孕而松动的关节，改变了原有的角度，使骨盆产生了移位，这是产后臀部看起来比孕前大的原因。