对于准备生小宝宝的备孕妈妈来说把子宫调养好是非常重要的事情，那在寒冷的天气准妈妈怎样让子宫更温暖的呢？可以试试这些暖宫食物哦！

1. 当归——补血活血

不少的女性调养身体都要倚仗当归，当然也是备孕准妈妈的营养好帮手。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可以让备孕妈妈的子宫温暖不止哦！

2. 枸杞——温热效果强

枸杞也是女性补养身体常用到的食材，因为枸杞对身体有很好的滋补和治疗的作用，尤其是宫寒的女性食之效果显著。不过，枸杞温热效果强，感冒发烧、腹泻的备孕妈妈不宜食用。

3. 黑豆——保持子宫温暖

备孕妈妈经常食用黑豆不但能够是子宫保持温暖，而且其中还含有对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，具有排脓拔毒、消肿止痛等功效哦！

4. 阿胶——暖宫防贫血

阿胶也是女性最常食用的滋补食物，同样的备孕女性吃阿胶除了温暖子宫之外还可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成以及钙质的吸吸收，可预防贫血症状！

5. 桑葚——温热暖宫

桑葚之中含有大量的铁元素，食用之后有补血美容之效。同时桑葚又是温热食物，还可以起到温暖子宫的作用呢！

6. 益母草——活血调经

益母草是女性常食用的药物，具有活血调经、利水消肿的作用，从而达到保暖子宫的作用！

7. 红豆——暖身驱寒

红豆中不仅富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质等营养物质，而且有滋补强壮、健脾养胃、行气补血、暖身驱寒的作用，正是暖宫的绝佳食物哦！

8. 黑枣——补肾养胃

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。