古言说：“富人吃补药，穷人洗脚。”可见足部对我们健康的重要性，也是我国中医学一种常健方法。医学典籍上有记载：“人之有脚，犹之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。"由此可见在古代，我们的先人就对双脚的保奍和锻炼很重视，也很有智慧的通过按磨双脚来预防和治疗疾病。

同理，宝宝勤洗脚也是有好处的，不但宝宝会感到舒服，而且对宝宝的健康也大有益处的。对于夏季，给宝宝在睡前洗脚，不但能预防红疹，还能给脚部肌肉带来放松。

脚每天都承担着自身体重的重量，而且又在不断地运动，受摩擦易出汗，还被包裹住很易发生脚臭，时间一长也会繁殖病菌。所以睡前洗脚不但清洁舒适还可以促进脚步的血液循环，消除脚部疲劳感，还能使全身都达到一个放松的作用。专家曾说过，洗脚也对大有安神的作用，可以促进睡眠。父母每天都坚持给宝宝洗洗小脚丫，并兼带着按摩一下宝宝的小脚，通过按摩刺激脚部，还对舒经活络，防病治病起到保健的作用。

家长在给宝宝洗小脚丫时也要注意水温的控制，不要以为夏季天气热，就可以给宝宝用冷水洗脚，认为可以锻炼宝宝的体质不易感冒。其实长期用冷水洗脚会给宝宝带来反射性的骤然紧张，会引起鼻粘膜血管收缩，几分钟后就会有流清涕和打喷嚏等症状出现，很易使宝宝受凉感冒。当然不是热水就好，有此父母喜欢用热水给宝宝烫脚，认为可以宝宝疏通脚部的血液循环，虽然有好处，但长期的如此，就会使宝宝的足弓受到影响，不利于宝宝的健康发育。家长在宝宝使用前一定要试好水温，在宝宝可以接受的水温下才是对孩子最好的。

父母在给孩子泡脚时最后不要在饭后半小时，这样会影响到胃部血液的循环，长期积淀会造成宝宝营奍不良。泡脚时也不要时间过长，对于宝宝来说十分钟就够了，因为脚部的血液循环相对来说较快，很易造成身体其它部位缺血，会让宝宝感到头晕。在泡脚过后不要让宝宝马上入睡，最后衬着脚部还有余热时帮其按揉一下脚底，会让孩子更易想入睡。

现在市面上和种各样的洗脚盆可以说是琳琅满目，但家长可要注意了千万不要给宝宝也使用，因为洗脚盆都是专为大人设计的，其相对应的穴位不利于孩子使用。而且洗脚盆的用料都是一些再生塑料，并不安全。对于孩子来说家里宝宝专用的盆就可以，用妈妈的双手按摩也最可靠。