一般宝宝有点感冒、咳嗽的时候,妈妈们总是希望通过食疗的方法来帮助宝宝缓解。但是,宝宝咳嗽的原因不同,食疗的方法也是不一样的,妈妈们要注意区分哦!
一、风热咳嗽
风热咳嗽主要是由于外感风热引起的,表现为发热汗出、流浊涕、痰黄黏稠,不太容易咳出来,舌红苔厚腻,口渴喜饮,小便黄赤,大便干燥。
这种情况适宜吃一些具有清肺化痰止咳作用的食物。
食疗妙方——
1.川贝冰糖雪梨
雪梨连皮洗净后,在上部1/3的位置横切一刀,上面的部分作为“盖子”,下面的部分去核,加入川贝、冰糖,再盖上“盖子”,用牙签封好。把雪梨放入炖盅,用中火炖大概20分钟就可以了。
2. 萝卜冰糖汁
白萝卜汁100-200毫升,加冰糖适量隔水炖化,让宝宝一次喝完,连用3-5次。
3. 煮白萝卜水
白萝卜切4-5薄片,放入小锅内,加大半碗水,烧开后再用小火煮5分钟即可。这种方法对于鼻干咽燥、干咳少痰的效果比较明显。
4. 葱白梨汁
葱白连须7根,梨1个,冰糖适量,水煎服。
5. 荸荠水
把2-3只荸荠去皮切成薄片,放入小锅内,加一碗水,煮5分钟即可。荸荠性寒,这个食疗方可以化痰、清热,对热性咳嗽吐浓痰的情况效果比较好。
二、风寒咳嗽
风寒咳嗽主要由外感风寒引起,表现为咳嗽频繁,痰白稀薄,怕冷无汗,发热头痛,鼻塞流清涕,打喷嚏,全身酸痛,舌苔薄白。
这种情况适宜吃一些辛温散寒或者化痰止咳的食物。
食疗妙方——
1. 紫苏粥
紫苏叶10克,粳米50克,生姜3片,大枣3枚。先用粳米煮粥,粥快熟的时候加入紫苏叶、生姜、大枣,让宝宝趁热吃。
2. 葱白粥
大米50克,生姜5片,连须葱白5段,米醋5毫升,加水适量煮粥,趁热吃。