其次，夜亮也会造成睡眠易惊醒的情况。另外，有关部门称经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。所以，到了晚上就不要开灯睡觉了，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。
四、摇晃哄睡
想必不少爸妈都和小编一样陷入过这样的困境——都晚上10点了，可娃还是一副生龙活虎、精神抖擞的样子，而此时自己已经困得哈欠连天了。于是便开启各种方法哄娃睡觉了。但是，万万没想到的是，哄宝宝睡觉也得讲究方法策略，当宝宝哭闹或睡不安时，你会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？这并不妥当。
首先，摇晃会致使宝宝未成熟的大脑与颅骨相碰撞，容易出现小血管破裂，颅内出血等，严重时还会使宝宝患上“摇晃婴儿综合征”，宝宝表现为智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，甚至引起脑水肿、脑疝。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。
正确做法应该轻轻地拍拍宝宝的背，避免摇晃。对不愿入睡而哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。过几天后，你与宝宝保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。
五、趴着睡
一次偶然的机会，你发现宝宝喜欢趴着睡，你会在意吗？据说国外已有资料证明，俯睡的宝宝真的会加大发生“婴儿猝死综合征”的可能，特别是小婴儿，由于不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。正确做法宝宝仰睡最安全，使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝宝调整姿势，以防意外。
小精灵温馨提示：
现在的家长基本都知道，睡眠质量对宝宝而言是影响巨大的，比如身高、智力发育等等。而很多家长却不知道，有些你想方设法，发挥聪明才智养成的让宝宝睡着的习惯，效果反而会适得其反。让宝宝高质量睡眠绝非易事。除非你掌握了哄宝宝睡觉的正确方法，情况会立刻变得不一样哦。