不孕不育对夫妻来说是一种严重的伤害，会影响到夫妻关系的亲密也会影响到婚姻的稳定性。成功怀孕的基本条件就是要有健康的**和健康的**，而质量差的**和**即使结合成功，胎儿的素质也会很差，甚至会造成流产。

心情会影响**质量

对于大多数夫妇而言，不孕症不仅仅是一种生理状况，通常还会带来强烈的情感上、人际关系上的负担，极易出现情绪不稳定和精神压力。不孕的夫妇经常会有挫败感，他们会被这些情绪压的透不过气来。而坏心情可能会影响女性怀孕的成功率，因为坏心情会影响**的质量。

据现代心理学和人体生物钟理论分析，当人体处于愉悦轻松的精神状态时，其精力、体力、智力、性功能都会处于最佳状态，在这个状态下的**质量也是较好的，很容易受精着床受孕，胎儿素质也较好。

反之，如果女性长期处于忧郁烦躁或焦虑情绪下，往往会适得其反而难以受孕，即使怀孕，胎儿质量也会受到不良影响，甚至导致流产。可见，良好的精神状态对预防女性不孕及顺利怀孕起着至关重要的作用。

男人备育可吃点冻豆腐

很多男人喜欢喝豆浆，可听说豆浆含有雌激素，就不再喝了，但新影响生育能力，其实大可不必，要备育应适当吃点豆制品，因为它富含精氨酸。

豆浆中含有的植物雌激素并非激素，因为结构上与雌激素相似，能和人体内雌激素受体相结合，它们本身不是激素，没必要恐慌。其实，男性与女性一样，体内同样存在雌激素，而且雌激素对男性来说非常重要，但只能是配角，不能喧宾夺主。

育龄男性除了保持体内激素平衡外，胆固醇、精氨酸和锌等与生育的关系最为密切。当初是合成性激素的重要原料，适当吃一些动物内脏会有利于性激素的合成。

精氨酸是**形成的必要成分，它是蛋白质的基本从成分，所以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等，尤其是多吃冻豆腐、豆腐泡、核桃、芝麻等。