所以，补铁尽量选含铁高的动物性食品。另外，维生素C可促进铁的吸收，在吃含铁食物时搭配新鲜蔬菜和水果，效果会更好。
2、药物治疗，合理选择口服铁剂。
对于早产儿、出生体重较低(小于2.5kg)、双胞胎宝宝，这些宝宝本身储备铁就不足，而且在出生后还需要经历追赶生长的过程，所以对铁的需求量高于一般的足月宝宝，建议在食疗补铁时再在医生指导下口服铁剂预防。
此外，如果宝宝已经患上中、重度贫血，此时食补已经无法满足宝宝需求，同样应选择口服铁剂进行治疗。由于宝宝肠胃娇嫩，因此在铁剂的选择上，推荐选择安全性好、吸收率率高、胃肠道刺激小的类血红素铁。需要提醒的是，当宝宝贫血症状改善后，不要立即停药，仍需按常规给药剂量继续服用铁剂3-6个月左右，以保证宝宝体内有足够的铁储备量。
三、宝宝补铁菜谱
1、高肝米糊
原料：婴儿米粉、婴儿肝粉
做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。
2、鸡汤玉米蛋黄猪肝粥
原料：鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉
做法：水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用;玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用;大米洗净，用鸡汤熬粥;加入玉米羹及婴儿肝粉;食用时再加入蛋黄。
3、蔬菜肝汤
原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉
做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。
4、红枣肝泥
原料：红枣、婴儿肝粉
做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟;取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。
小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。
5、芝麻肝粥
原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉
做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状;大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。
小精灵温馨提示：
要注意的是，纯母乳喂养的宝宝更容易患上缺铁性贫血。主要是因为母乳的含铁量非常有限，当宝宝出生4-6个月以后来自母体的储备铁基本已经消耗殆尽，所以纯母乳喂养的时间越长，宝宝患上缺铁性贫血的可能性也就越大。