为了让在职场的孕妈能够更好的完成工作，又能保证充足的休息。那职场孕妈该怎么做呢？面对身体上的不适又该如何缓解呢？

脑力易透支的职场孕妈

脑力易透支的职场孕妈，易让孕妈产生失眠、多梦的情况。假若孕妈常时间处于这样的情况下，都会影响到胎儿健康。严重的还会造成流产、早产。这类职场孕妈就得多注意自己的精神方面。

比如说，下班后可以去做做全身按摩，在家里可以听听轻音乐来舒缓一下紧张情绪。还可以跟老公多倾诉一下，可千万别憋在心里，让自己过于压抑。这样对自己和宝宝都会产生不利影响。

长时间久坐的职场孕妈

对于长时间在办公室久坐的孕妈，活动筋骨是必要的锻炼方式。那该怎样活动筋骨呢？小编在这就为长时间久坐的职场孕妈带来非常简单的运动操，坐在椅子上，可以时常做抬脚及脚掌上勾及下压的足部伸展活动。这样还能增加下肢的循环。

长时间久坐的孕妈，那就得考虑腰部的舒适了，本来怀孕有时就会腰酸，对于久坐的孕妈就更不要说了。买一个舒适的腰部靠垫是在适合不过了，这样也能避免腰背悬空，让孕妈坐在那更舒适。

长时间久站的职场孕妈

长时间久站的职场孕妈，一般从事于服务性行业。而对于长时间久站的孕妈就得注意休息了，要是在没有客人的情况下还是可以多坐坐多休息的。同时，还可以向上级申请自己因为特殊情况，可以多休息。

久站的孕妈更要注重鞋子的舒适感了，最好挑选一双舒适的气垫鞋，这样不仅能减轻身体重量对腿部的压迫，更能让孕妈来支撑腹部。