紫薯是日常生活中最常见的一种食物了，看似很普遍的紫薯营养丰富，其营养价值喝功效都很不错，适合各类人群食用。那么，宝宝可以吃紫薯吗？宝宝吃紫薯有哪些好处呢？给宝宝吃紫薯要注意什么呢？宝妈们值得了解！

宝宝能吃紫薯吗？宝宝可以吃紫薯。紫薯的营养价值很高，具有通便等作用，但要注意的紫薯相互红薯更难消化，食用过多容易产生腹胀，所以适量吃为好，以免引起消化不良、胀气等不适感。

宝宝吃紫薯的好处有哪些？

抗癌防癌

紫薯富含硒类元素，很利于人体吸收，能有效抑制癌细胞的生长，从而降低和预防癌症的发生，具有很强效的抗癌作用，不管大人还是小孩食用都是不错的选择。

治疗便秘

紫薯富含纤维素，有助于促进肠道的蠕动，将体内残留的有害物质清除排出体外，有利于通便，宝宝适量食用能有效预防便秘，保持大便的畅通。

增强免疫力

紫薯所含的营养成分很丰富，其中含有的矿物元素喝黏液蛋白能帮助减轻人体机能的障碍，清除体内毒素，从而提高身体本身免疫力，日常给宝宝适当适量的食用有助于增强抵抗力。

护肝

紫薯富含大量的花色苷具有强效抑制由四氯化引起的肝损伤，同时也能抑制四氯化碳诱发急性肝损伤的作用。

促进消化

宝宝因为肠道消化功能较弱，日常饮食不当很容易出现便秘等问题，日常给宝宝适量食用紫薯等粗纤维食物，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能，从而缓解和改善便秘的情况。

宝宝吃紫薯注意事项

1、紫薯相比红薯更难消化，所以6个月以下的宝宝不宜吃紫薯，宝宝辅食紫薯也应该煮烂制成泥状为好，或熬粥给宝宝食用更利于消化。

2、紫薯含糖分很高，一次性食用过多很容易刺激胃酸大量分泌，容易引起烧心等不适感。

3、中医认为，紫薯性甘平，入脾胃、肺经，对于湿阻脾胃、气滞食积者应谨慎食用。

4、对于年幼的宝宝尽量不要单吃紫薯，一定要将紫薯煮熟透或者和米饭一起熬制成粥后食用为宜。或者对安排油脂蛋白等食物一起吃，营养更全面。

5、宝宝不能吃生紫薯，不利于消化，同时淀粉粒没有经过高温破坏很难消化，以免引起身体不适感。

6、紫薯不宜和西红柿同食，因为西红柿所含大量的酸类物质，和紫薯一起吃很容易产生不易消化的物质，从而容易引起腹痛、腹泻以及消化不良等不适症状。