六个月的宝宝主食还是母乳或配方奶，辅食主要是让宝宝的食物逐步多样化。所以，每天的量不需要太多，主要以泥状、糊状为主。比如：果泥，肉泥，菜泥，蛋黄等。介绍两种适合六个月宝宝的辅食的通用做法。
一、 香蕉泥。
做法：
1、将香蕉去皮，剥掉白丝，去掉头尾，取中间 1 / 4 根的量。
2、 将香蕉放入碗中，用勺子压成细腻的香蕉泥。
3、 可以根据宝宝的情况，添加母乳或配方奶。
4、 将香蕉泥拌匀即可。（备注：香蕉容易氧化变黑，妈妈们可以直接拿勺子在香蕉上一点点的刮）
二、 红薯米糊。
做法：
1、红薯去皮洗干净，切成小块。
2、 将红薯蒸熟。
3、 用汤匙将蒸熟的红薯压成红薯备米糊即可，如果觉得太稠，可以视情况在米糊里面添加适量牛奶或是温开水。
切记：1岁以内的宝宝不需要额外加盐，也不需要添加什么调味品，不要用大人的口感衡量孩子的口感。