精子质量的好坏，对能否孕育一个健康聪明的宝宝起着至关重要的作用，而男性精子质量与其生活习惯有十分紧密的联系，日常生活中一些看起来不起眼的小习惯也许就是扼杀精子的凶手。那么男性哪些行为会扼杀精子呢？下面一块来看看。
许多人都知道，情绪变化会对女性身体产生比较大的影响，其实情绪好坏同样会影响男重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。还有哪些行为习惯会扼杀男性精子呢？
1、工作压力大，长期处于紧张状态
工作节奏快，压力大造成男性心理上紧张，导致精液量、精子数和精子活动能力的下降现代社会，长期的精神状态紧张会对生殖能力造成影响。
2、吸烟和酗酒
吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会会令精子减少，甚至杀精！
有调查研究表明：每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。
3、常穿紧身裤
许多男性都喜欢紧身牛仔裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。
4、饮食不均衡，营养不足
饮食失衡导致营养过剩或营养不良，而营养不足，精液的成分必然会随之变化，因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成，只有有了全面的营养素，精子才活得充实。所以，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。
5、洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，不少人乐于此道。而桑拿浴却是杀精的“元凶”，因为精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，极不利于精子生长或造成精子死亡。