女人在为没有漂亮的胸部曲线而烦恼吗？平胸并不是无来由的，除了无法改变的先天性因素以外，一些生活习惯以及不经意的行为也是造成平胸的原因。那么，想要摆脱尴尬的洗衣板身材，就快快改掉这些坏习惯吧！

1、生活作息不规律

你以为生活作息不规律的后果仅仅是皮肤变差吗？其实你还为平胸做了巨大的“贡献”。不规律的生活导致身体无法正常摄取到所需的各种营养物质，胸部自然也要跟着挨饿。长此以往，胸部变得干瘪也是在所难免的。所以，想要拥有性感大胸的话，就要保证三餐定时以及充足睡眠。

2、无节制节食减肥

如今减肥就好像成了全民运动一样，几乎所有女生都把这两个字挂在嘴边。但是减肥一定要选对方法，如果你选择无节制地节食减肥，不仅容易造成反弹，而且还会给胸部带来“灭顶之灾”。节食减肥首先身体会面临热量供应不足，脂肪开始分解的状况。胸部含有大量脂肪，自然会首当其冲被分解，这也是减肥先减胸的原因。

3、含胸驼背

含胸驼背的姿势不仅严重影响美观，还会压迫到胸部，导致气血供应不顺畅，乳房也会因为这个原因而变得下垂松弛扁平。驼背是如此的可怕，所以女人一定要时刻注意自己的体态，挺直背部胸部自然变挺，而且端正身姿还能让胸部更好地呼吸，乳腺更好地发育。

4、爱穿美胸束身衣

束身衣是不少爱美女士必备的扮靓小物，殊不知天天穿束身衣挤乳沟，只是美一时却毁胸终身。束身衣会紧紧包裹身体，细腰大胸都瞬间出现了，但是紧紧的勒捆却会严重挤压乳腺，血液循环不顺畅从而影响正常发育，看似好像拥有了好身材，其实胸部正变得越来越垂越来越扁。

　提醒：

除了要注意以上四点以外，平常还要注意营养的摄取。建议加强蛋白质的摄取，多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡爪等，能够刺激雌性荷尔蒙分泌，让胸部变得饱满坚挺。另外还要让胸部气血顺畅，经常做扩胸运动，对此有帮助。