减肥，是每一个女人的梦想，起码是可以做一个美丽的女人。刮痧是中国传统的自然疗法，具有显著的防治疾病的功效。同时，刮痧也是一种非常有效的瘦腿方法。刮痧瘦腿通过刺激经络促进内循环，排除水肿，加快脂肪燃烧，从而达到雕塑腿部线条的目的。刮痧瘦腿的方法操作简单，大家都能学会。

需要工具：

1、瘦腿精油：想加速瘦腿，那就准备一款具有瘦腿功效的精油吧。目前最流行的瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成的，具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

2、刮痧板：从材质上来看，根据中国传统医学的研究，犀牛角或者牛角制成的刮痧板最好，玉、石次之，瓷的也可以，还有一些比较光滑的木质刮痧板也可以。从形状上来看，最好是方形的，四角圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板拿捏起来比较轻松，同时方便施展不同的手法。

刮痧瘦腿的方法：

1、首先在双腿均匀涂上瘦腿精油，坐在沙发或者床上，腿部放松自然弯曲，然后使用刮痧板开始刮。

2、从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张或者水肿的情况，就要从下往上刮，这样可以改善血液循环，如果没有这两种情况那么上下两个方向均可。

3、刮痧的力度要控制好，太轻的话效果不会很明显，所以在自己可以承受的范围内尽量大力使劲地刮。每天要刮20分钟。

刮痧瘦腿注意事项：

1、在开始刮痧之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如刮痧油、橄榄油、瘦身精油等。最好是使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，再加上刮痧也是具有瘦身效果的，两者配合效果会更好。刮完之后记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净，还要喝一杯热水，尽快补充水分预防刮痧后的头晕疲劳，而且还可以促进新陈代谢。

2、刮完痧后小心着凉，不要碰冷水，也不可以洗澡。因此建议你洗完澡之后再刮，刮完就上床睡觉。

3、女性在经期的前三天不要进行刮痧。

4、刮完后出现小紫点，不要害怕，这是刮出来的痧，说明身体有点小毛病，几天后就没事了。但是如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。