很多宝妈抱怨说：自从宝宝出生后，就没有睡过一个安稳觉。尤其是刚开始的几个月，宝宝一晚上要哭醒好几次，每次都哭得歇斯底里，自己不管多累，也要爬起来给宝宝喂奶，这样他才会消停下来。

一、宝宝为什么要喝夜奶？真的是因为饿吗？

第1种情况：宝宝确实饿了

宝宝刚出生的几个月，由于胃容量很小，容易饿是正常的。外加宝宝睡眠周期相对较短，睡2、3个小时就会醒来吃奶。所以刚出生4个月以内，每天晚上会有2-3次的夜奶属于正常现象。

等到4个月以后，妈妈就要开始培养宝宝睡长觉的习惯，尤其是6个月左右添加辅食后，更要让宝宝形成规律的睡眠。

第2种情况：妈妈以为宝宝饿了

由于睡眠周期的影响，宝宝半夜会醒来，而且觉醒后会发出哼哼的哭声，甚至会做出一些肢体动作，表示自己睡醒了。这个时候，妈妈以为孩子饿醒了，就会急着给宝宝喂奶、抱起来晃悠，其实这样反而会打扰孩子的睡眠周期。

宝宝半夜醒来，家长可以尝试轻轻拍拍孩子的身体，给孩子创造一个好的睡眠环境，宝宝会继续入睡，但如果弄得草木皆兵，那真的是宝宝累妈妈也累。

二、哪些行为表示可以戒夜奶了呢？

1、添加辅食后：宝宝添加辅食后，家长就可以考虑宝宝戒夜奶了。但是一定要在睡觉前给宝宝填饱肚子，然后逐渐减少夜奶的次数，从三次到两次再到一次，最后完全戒掉。宝宝哭闹时，可以通过安抚奶嘴、玩具等转移宝宝的注意力，慢慢宝宝就会适应了。

2、长牙后：宝宝一般在6个月左右时萌出第一颗小牙，这时就是提醒家长要戒夜奶了。因为宝宝通常喝母乳或是配方奶，夜间频繁地喂奶会增加龋齿的风险。妈妈们一定要在睡觉前给宝宝清洁牙齿，即使是一颗牙齿也要清理干净，避免龋齿的发生。

3、能自己接觉：宝宝4-6个月左右就可以睡长觉了，这时候即使半夜睡醒了妈妈们也不要给抱起来，让宝宝自己接着睡就可以了。逐渐养成良好的睡眠习惯，对宝宝、妈妈都有益。

夜晚是宝宝生长激素分泌旺盛的时间，宝妈们一定要忍心给宝宝戒掉夜奶，让宝宝拥有一个好的睡眠，不仅促进大脑和神经系统发育，还会让宝宝精神状态饱满、食欲更好。