六个月的宝宝在上午10点以及喂奶的两餐之间吃水果辅食最好。那么这段时间给宝宝吃哪些水果比较好呢？

牛油果

牛油果营养价值非常高，含有多种维生素，能够促进宝宝生长发育，又富含食物纤维能够润肠通便。另外，富含铁、钾等矿物质，其含量比其它水果高1～2倍，可防治贫血。其果肉柔软细腻，非常适合做辅食，直接刮成泥状给宝宝吃方面又快捷。

草莓

宝宝最喜欢甜的东西。草莓含维生素C、铁和蛋白质等营养素，特别适合贫血的宝宝吃。后期可以跟奶粉或母乳混在一起吃，也可以加入一点点酸奶一起吃。因为维生素加热了会流失，所以不需要加热，5-6个月要去除里面的种子然后榨成果汁直接给宝宝吃，到了7 - 8个月就可以直接切碎吃了。

苹果

苹果含有丰富的果胶，可以改善肠道的机能。磨碎捣烂成糊状效果更明显。可加热或生吃，如果担心过敏，添加辅食的第一个月最好烹调加工后再给宝宝吃。这个时期不要给宝宝吃百分百的浓缩果汁，用温热水稍微稀释用榨汁机榨汁给宝宝吃。

香蕉

香蕉又甜又软又好吃，直接用用勺子刮，碾碎成泥状就可以给宝宝吃，可以说是必备的辅食。容易消化，有调整肠胃的作用。

橘子

橘子有很多品种，最好要选择酸味不强的。因为富含维生素C和胡萝卜素，所以感冒的时候榨果汁给宝宝喝好得快。去皮取果肉，5-6月直接给浓缩果肉宝宝吃太过浓稠，用2～3倍的温热水兑下再喝，不会对宝宝的肠胃造成负担。

西瓜

西瓜水分多，又甜又软，可以直接给果汁宝宝喝。在炎热夏天能给宝宝补充体力喝和水分。喂食时记得先去除种子，以免误食。

梨子

梨子水分多，可以滋润喉咙。梨子因有石细胞，所以口感比较粗糙，且含纤维多，所以不要给宝宝吃太多。

大多数宝宝都缺铁，宝宝的第一口辅食应该是含铁的婴儿米粉，水果是甜的，等宝宝适应婴儿米粉一周之后再给水果吃。不然先给水果再吃婴儿米粉，宝宝感觉淡然无味，就没什么胃口吃米粉了，吃的量也就少了。

另外，芒果、菠萝、荔枝、龙眼等易过敏或易上火的水果这个时期不要给宝宝吃。

关于水果的推进的量第一次给1小勺，没有过敏的话持续三天吃1小勺，然后第四天吃2小勺，以此慢慢添加。