身体变化
孕妇在这几周中会感觉很紧张心情烦躁焦急等，这都是正常现象。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。
子宫中的胎儿
39周的胎儿身长53厘米左右，体重3200～3400克，现在出生的宝宝是足月儿。随着现在营养给予的提高，宝宝出生时体重越来越重，有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。通常情况下，男孩出生时的体重会比女孩重一些。宝宝在本周的活动越来越少了，似乎安静了很多，这难免加重你的担忧，这都是正常现象，不必担心，宝宝活动减少的原因主要是因为胎儿的头部已经固定在骨盆中，随着头部的下降，宝宝便会来到这个世界上。
宝宝的体重在本周会继续增加，脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。宝宝此时身体各器官都发育完成，肺是最后一个发育成熟的器官，通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。
营养与饮食
为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐，还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎儿过大，影响顺利分娩，应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。
在临产前一到两周，孕妈妈可吃一碗姜饭或姜茶，使生产时更有力气；由于孕妇产后阳气虚，容易在生产时入风，所以产前或坐月子期间，吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。
胎教细节
一些有利于他(她)性格成长的胎教方法
跟他(她)说话吧
和他(她)说话，这是你们之间很好的交流方式。你可以跟宝宝说说自己的心事，也可以问宝宝问题，实际上，任何一个开心的话题都可以成为胎教语言。比如“宝宝，今天天气真好，我们出去晒太阳，好开心啊！”“宝宝呀，我们要去外公外婆，你要乖乖的！”虽然他(她)听不懂你说话的内容，但却能够识别音调和语气，以此来判断你的情绪和心情。
如果爸爸能经常跟宝宝交流，那么宝宝的心情就会更加愉快，因为经试验表明，相比之下，爸爸低沉的声音更能增加宝宝的愉悦感和安全感。
轻轻抚摸他(她)
你轻柔的抚摸可以安定他(她)的情绪，在胎动剧烈的时候，尝试用手抚摸他(她)的身体。如果能够经常抚摸腹部，并在这个过程中配以语言交流，则可以让胎宝宝感到愉快舒服，并有一种安全感，从而使他的情绪得到安抚。
抚摸的动作不宜过重，如果胎宝宝对此反应强烈，采用蹬腿或翻动来抗议的话，应该立即停止抚摸。如果胎宝宝只是轻轻蠕动的话，那么抚摸可以继续进行。
来点音乐
如果哼唱你自己喜欢的歌曲，那个小“听众”肯定很愉悦，当然你也会拥有一个好心情。音乐有助于胎宝宝良好情绪的培养，也有利于他(她)的智力发育。除此之外，给胎宝宝听的胎教音乐不宜过响，节奏应尽量舒缓，不宜选择节奏过于强烈的音乐。