12.避免坏情绪
如果在怀孕早期经常处于极度不安的情绪中,容易引起胎儿唇裂、腭裂、心脏缺陷等发育畸形,胎儿在出生后,也多是个脾气坏、易多动、挑食的麻烦小孩。
13.焦虑要不得
焦虑这种坏情绪在这里要特意强调一下,这不仅使准妈妈自身免疫力下降,也会致使胎宝宝血压升高,还影响其大脑发育,出生后也会有各种各样的焦虑症状。
14.不用电热毯
在孕早期使用电热毯,自然流产的发生率将增高。
不穿高跟鞋和不合脚的鞋子。
摔倒可就麻烦了。
不宜做剧烈活动
准妈妈锻炼没错,但要以轻、缓为好,剧烈活动会加大流产的风险。
15.忌辐射
每天操作电脑和看电视不要超过两小时,不要长时间操作复印机,如果有必要,穿上孕妇防辐射服。
最好远离家里的电器,如电磁炉、微波炉、电烤箱等,如果需要,请丈夫代劳。
少用手机,不要长时间通话,接听时用耳机,平时放置时离自己的身体至少有3米以上的距离。
忌做X光照射或其他放射性治疗。
如果在发电站、高压线附近等有强辐射的工作环境中工作,请暂时撤离工作岗位。
16.忌污染
怀孕期间不要装修房子或呆在刚装修过的新房里,以防止装修材料中的甲醛、苯、乙苯、氨等有害气体,增加先天畸形和白血病的发病率;避免接触油漆,因为其中可能含铅和汞,对胎儿影响极大。
不要大量接触杀虫剂,如果家里除虫,避免使用喷雾杀虫剂,以防给胎宝宝造成伤害。
如果可能,用生物制品会更安全,如辣椒水除虫。
不要接触传染病人,注意环境和个人卫生,防止受病毒感染。
不要长时间呆在厨房里,注意厨房的通风和排气。
二、食物
1.过量甜食
偶尔吃一点甜食会让准妈妈心情愉快,完全戒掉没有必要,但需要了解的是糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期内如果缺钙,会影响胎宝宝牙齿、骨骼的发育,所以我们强调的是不要贪多。
过多食用巧克力也不好,这样会使准妈妈产生饱腹感而影响食欲,身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。